你焦慮或者不焦慮，時間總是會過去。

我們無法改變的事實是，我們一天一天在變老。

不去規(guī)劃未來和把握當(dāng)下，令人焦慮的事情會成為一個個無法改變的過去，焦慮感隨著時間流逝逐層累積。

年齡焦慮通常來自能力不足，沒有信心實現(xiàn)想要的未來。

你能把握的只有現(xiàn)在。所以，就在現(xiàn)在，做點什么，去提升能力。只要持續(xù)行動起來了，焦慮自然會緩解。

如果實在不知道該做什么，那就去運動，比如跑步、打球、擼鐵。。。

運動的好處可太多了。能減重塑形，能增加你對自己的掌控感，能產(chǎn)生多巴胺內(nèi)啡肽提振情緒。

還能延年益壽——既然焦慮歲月已逝，那就努力活久一點，給自己更多時間去學(xué)習(xí)進步和體驗生活。

【本文由「Libby博士的職場理想」原創(chuàng)，歡迎關(guān)注drlibbystudio，專治「工作沒意思」、「生活不開心」?！?/p>

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