1、

今日被最近參與的一個成長型社群邀請，成為他們工作人員。我雖然很有興趣，但考量再三，綜合自己有限的時間和精力，以及怕給別人耽誤事兒的心思，最終還是拒絕了。

回憶起來，似乎我參與的每一個網(wǎng)上社群——從最早混的論壇、到讀書群、背單詞網(wǎng)站、以及其他一些小的組織——都曾邀請過我參與或組織、或管理、或服務(wù)型的工作。這一次，是我唯一未曾參與直接拒絕的。

而之前的每一個，因為興趣、因為可以認(rèn)識新朋友、因為可以增長知識……我都參加了，甚至是在明知自己精力有限的情況下——直到最后迫不得已退出。

仔細(xì)想起來，這事情可有意思了。

2

我其實算是很有意志力的那種人，從小就有意識地鍛煉自己的毅力、不斷與自己的惡習(xí)做斗爭，遇到能夠讓自己變得更好的活動，基本上也都愿意參加，并且在客觀條件允許的情況下，多數(shù)也都能夠堅持下來。

但為什么一些事情，明知道客觀條件不允許、明知道自己會非常非常吃力，還會一邊懊惱、一邊又不能自控地答應(yīng)下來呢？

甚至是，我明知最后的結(jié)果一定是退出，卻仍然非要進(jìn)去嘗試一下才肯罷休。

這倒底是自控力？還是一種執(zhí)念？

3

這幾日跟隨一個網(wǎng)絡(luò)學(xué)院進(jìn)行《自控力》的拆書。它是這樣定義自控力的：所謂自控力，就是控制自己的注意力、情緒和欲望的能力。自我評判一下，一般情況下，我在控制自己的注意力以及欲望方面都很有經(jīng)驗，尤其在成年后。雖然也時不常偷個小懶，但我極少會過度放縱自己，我強(qiáng)烈的內(nèi)疚感不允許。唯有在情緒上的控制能力，是我一直以來的弱項。

而“執(zhí)念”這個詞，百度詞典上如此定義：因執(zhí)著而產(chǎn)生的不可動搖的念頭。可形容因為對某事物的極度執(zhí)著而產(chǎn)生的向往、追求的堅定不移的念頭。

我對什么有執(zhí)念？參與公共活動、提升自我能力、不斷完善自己——以至于不理智地參加自己的時間和精力不允許的活動。

我很有自控力沒錯，我可以強(qiáng)迫自己去做許多或枯燥無味、或充滿挑戰(zhàn)的事情，但為何在這件事上，我不能很好地控制自己去做到有所選擇、慢慢來的成長，而非要貪心不足、以犧牲自己的身體健康為代價的拼命填充自己呢？而事實上，這樣的貪多嚼不爛，本也是一種效率低下的行為。

想來想去，問題的根源應(yīng)該就出在那個我不能很好自控的“情緒”上面了。

4

在《自控力》這本書中提到，自控力沖突的根本是兩個自我的沖突導(dǎo)致的問題：肆意妄為、及時行樂的自我，與克服沖動、深謀遠(yuǎn)慮的自我。我們總在這兩者之間搖擺不定。

在我自己的這個事例中，如果僅從表面來看，我的注意力沒問題，欲望方面問題也不大，我總能知道什么是重要的，什么是需要做的。因此可以說，我在兩個自我之間的搖擺是可控的。

但我無法控制自己的情緒——學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退。一旦看不到自己的進(jìn)步，我就會陷入到退步的擔(dān)憂當(dāng)中，而隨著年齡漸大，我也越來越發(fā)覺時間的緊迫，情緒也就越來越焦躁。

由此，我的情緒便綁架了我的頭腦，進(jìn)而使自控力中的“欲望”一項也受到了影響——不是及時行樂的自我所期冀的放縱自我的欲望，而是強(qiáng)烈成長的欲望得不到控制，這樣就促使自己做出一系列不理智的決定，而自己卻還陷在“自控力很強(qiáng)”的沾沾自喜中。事實上，不能夠理智的根據(jù)自己的現(xiàn)實情況安排自己的活動，正是自控力薄弱的證明——過猶不及，這說的就是我?。?/p>

5

這一次，說到底在拒絕的時候，我也并沒有想明白，只是目前已經(jīng)忙碌到硬著頭皮都沒辦法應(yīng)承了，才不得不拒絕。好在這件事引發(fā)了我的思考。

無論是不及、還是過了，說到底，都不是能夠很好控制自己的證明，都不能說是有很強(qiáng)的自制力。我們的欲望或情緒總會綁架大腦，讓我們迷惑，分不清這究竟是自己在自控力之下做出的選擇，還是披上了自制力外衣的執(zhí)念。我們必須時刻保持清醒，時時反思，問一問自己:這是我真正想要的嗎？這樣做合理嗎？能夠達(dá)到效率最高嗎？只有這樣，才能夠不被迷惑，做出明智的選擇。

2016/4/7