當(dāng)一個人情緒不好的時候 會否定世界
當(dāng)情緒失控的時候 會否定自己
否定了自己 看到的就全是灰暗
無止境的黑暗 籠罩起來 求救無門 唯有那一條絕路
越樂觀 越悲傷 越孤獨 ?找不到生活的主心骨 找不到活著的意義
有那么幾年 認(rèn)識和不認(rèn)識的人 總是用各種語氣的詞語來套到我身上
暴躁 焦慮 失眠 ?恐慌 ?無助 ?害怕出門 看見光就像走出地獄那一瞬間
曾用力地反擊過 只是徒勞
不好的聲音越來越多 越來越想找個膠囊躲起來 ?低谷 迷失 抑郁
后來我用了一種方法 ? 逃避 跑得越遠(yuǎn)越好 ?遠(yuǎn)離一切負(fù)面人物負(fù)面情緒 ?這很管用 ?雖然變動大 但至少能減少深陷抑郁的外因
世界上最可怕的是人的嘴巴 最深不可測的是人心
發(fā)現(xiàn)自己連續(xù)三個月焦慮 暴躁 失眠 悲哀不想講話 并且調(diào)整無用時 馬上辭職 馬上休學(xué) 馬上離開
不要回家 除非父母十分開明 包容 但中國父母看著孩子不去工作 不去讀書 就待在家里肯定會逼你 會不理解 除非你抑郁的已經(jīng)死過一次了 否則他們不會意識到你需要修養(yǎng) 需要幫助 因為父母那一輩只要有飯吃就都不是事兒
要去一個喜歡的地方住下來 找一幫喜歡的人吃飯 說說話 新認(rèn)識的并且志趣相投的最好 最能開導(dǎo)你 ?找一件喜歡的事情做做 可以去體驗一次極限運動 極限運動最能讓你從心里體驗一次死亡的感覺 蹦極 跳崖 跳海都可以
當(dāng)情緒慢慢調(diào)整時 看看書 ?勵志的書 傳統(tǒng)文化的書 世界名著的書 不要看沒營養(yǎng)的消遣的書 因為需要重塑價值觀 一定要積極 正能量 有人生思考的書 看了以后寫點讀后感 一句兩句都可以 發(fā)到社交平臺 ?萬一能找到與你此時心情一樣的人呢 豈不是能引起共鳴？既能宣泄情緒又能找到朋友友，相知相憐，更靠譜！
慢慢好起來了 又回到原來熟悉的地方 是不是害怕見到原來的那些人？沒關(guān)系，遠(yuǎn)離，不用打招呼，不必理會，就當(dāng)不認(rèn)識
?那些人主動和你講話 你就笑兩聲 說半個字都嫌多 心里默默吐幾個字～你個妖艷賤貨又來了！
不重要的人 不愛你的人 何必在你的眼里，心里！
抑郁癥沒治好 半只腳在棺材
治好了 就是全新的你
