#齊帆齊微課#
“脾胃”是中醫(yī)學(xué)上的名稱，一般泛指人體的整個消化系統(tǒng)，其中主要包括胃腸道等重要器官（中醫(yī)的胃腸道主要包括：脾、胃、小腸）。
中醫(yī)藏象學(xué)說認(rèn)為：脾胃在五行屬土，位于中焦，共同承擔(dān)著化生氣血的重任，（氣血是指構(gòu)成的維持人體生命活動的最基本的本源物質(zhì)和精微物質(zhì)）所以說脾胃同為“氣血生化之源”，有受納食物、消化和運輸水谷，化出五味營養(yǎng)，以養(yǎng)全身和統(tǒng)攝血液等功能。
人出生后有賴于脾胃功能的健全，食入的營養(yǎng)才能消化、吸收，輸運全身，才能保證機(jī)體的正常發(fā)育和能量的需要，因此脾胃是人賴以生存的“后天之本”。
換句話說，我們吃的食物必須先經(jīng)過胃進(jìn)行初步加工，再通過十二指腸到達(dá)小腸，小腸里面有消化液，有膽汁，有火氣，共同完成對食物的發(fā)酵吸收，最后把吸收的水谷之精微借助腎火的推動上輸給脾，脾在進(jìn)行分揀歸類，傳送給身體的五臟六腑。
中醫(yī)里有一句話“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣，養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強(qiáng)，就會引發(fā)很多疾病。
就拿我自己來說，我從小生活在窮鄉(xiāng)僻壤的大山里，條件特別差，一年到頭上頓下頓都是玉米、酸菜和土豆。
我上小學(xué)四年級就開始寄宿學(xué)校，一個星期回去一次，每到周日這一天，媽媽就會給我和姐姐（姐姐上六年級）每人做幾塊玉米面饃加一桶酸菜背著，然后步行四公里山路去學(xué)校。
學(xué)校一天兩頓飯，每頓只有半碗玉米粥，沒有油水，肚子餓的快，到了晚上肚子就開始咕咕叫，我只好把涼的玉米饃拿出來夾著酸菜吃上一點，這一吃就是兩年。
姐姐小學(xué)畢業(yè)后，初中上了半學(xué)期，受不了這種苦日子，加上學(xué)習(xí)也不怎么好，就主動退學(xué)出門打工了。
姐姐退學(xué)后，父母壓力小了一些，每周偶爾會給我?guī)讐K零錢，因為嘴饞，我會時不時去小賣部買些方便面來改善伙食。
直到初二，國家提倡退耕還林，每家根據(jù)退耕的面積發(fā)放面粉，從那以后，家里總算有了白面條吃，我去學(xué)校的玉米面饃也改成了蒸面條，算是提升一個檔次。后來，我經(jīng)常就以方便面、蒸面條為零食（學(xué)校的伙食吃不飽）。
高中三年，父親生病在床，家里沒有多余的錢，為了省吃儉用，我又吃了三年方便面，偶爾嘴饞就會買上一兩包五角錢的辣條子，可每次吃完辣條子，胃就會隱隱作痛，我當(dāng)時并沒有在意。
其實在那個時候，我的脾胃就已經(jīng)出現(xiàn)問題了，只是當(dāng)時人小，不懂醫(yī)學(xué)，痛了就喝點熱水暖暖，還好，上學(xué)期間只犯過幾次胃痛的毛病，都不太嚴(yán)重。
出社會后，自己能掙錢了，用起來大方一些，或許是小時吃的太寒磣，長大后對沒吃過的零食特別好奇，不論酸甜苦辣都會買來嘗嘗。
記得有一次，我吃著吃著胃又開始痛了，這一次痛的特別厲害，全身冒冷汗，我去醫(yī)院做了胃鏡，醫(yī)生說是淺表性胃炎。
從那以后，我的胃再也接受不了太辣、太酸、太涼的東西，每次吃下去就難受，去醫(yī)院看過幾次，醫(yī)生都是同樣的說法：飲食清淡，少吃油膩刺激性食物，然后再開一些養(yǎng)胃的西藥，可是這些藥根本不管用。
后來，為了調(diào)理自己的身體，我還自學(xué)了一段時間中醫(yī)，才知道脾胃最怕生、冷、撐、思，一旦出了問題，恢復(fù)起來很慢，只能三分治七分養(yǎng)。
最近這兩年，我在飲食情緒各方面都控制的比較好，加上自己懂得一些穴位和艾灸調(diào)理，沒吃什么藥，胃病卻沒怎么犯了。
可是。這一個月，媽媽不在家，我白天帶娃，做家務(wù)，晚上閱讀、寫文，身體好像又出現(xiàn)了不適，可能是因為熬夜，缺乏睡眠，導(dǎo)致免疫力下降。
前天下午媽媽回來了，給我炒了一點米飯，稍微有點油膩辛辣，吃過后，昨天腸胃又不舒服了一天，吃啥吐啥，整個人都虛脫了。
媽媽看到我這個樣子，也特別心疼，囑咐我說：“從明天開始每天早晨出去鍛煉鍛煉，吸收外面的新鮮空氣，對身體好，寫文固然重要，但是身體更重要，以后每天早晨，孩子的衣服我?guī)湍愦悴挥霉?！?/p>
聽了媽媽的話，我內(nèi)心特別感動，在關(guān)鍵時刻還是媽媽最懂我，有她在，家就在；有她在，我就可以輕松一些。
為了自己能夠有更多時間寫文，必須閉上嘴，邁開腿，身體是革命的本錢。這兩年為了孩子，鍛煉的習(xí)慣早就沒有了，如今為了身體，必須重新開啟鍛煉模式。
很多大師之所以能成為大師，不是因為他年輕的時候有多厲害，而是因為活得足夠久，親眼見證了質(zhì)變點的到來。
巴菲特99%的資產(chǎn)是在他50歲以后獲得的；被譽(yù)為“現(xiàn)代建筑的最后大師”貝律銘70歲之前和其他同行的水準(zhǔn)沒有太大的差別；“壽司之神”小野二郎拍攝《壽司之神》這部紀(jì)錄片的時候已經(jīng)86歲了，料理界已無出其右者，因為小野二郎從事料理行業(yè)超過70年。
大師與長壽的真正關(guān)系是：不是大師活得久，而是因為活得久才有機(jī)會成為大師。
放眼望去，有很多富人年輕時用身體賺錢，到老了卻用錢去調(diào)身體，到最后，錢也沒有了，身體也壞了。
人一輩子，最大的瓶頸就是健康和生命，活的久，才有可能真正成功。三十年前，人與人之間拼的是財力，三十年后的今天卻拼的是生命力。
中醫(yī)有句話：“有胃氣則生，無胃氣則亡”，脾胃是人生存的根本，愛自己就要先保護(hù)好自己的脾胃，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
飲食清淡、細(xì)嚼慢咽、保證睡眠、長期鍛煉、心情愉悅、思想簡單，才能讓脾胃再為難！
齊凡齊商學(xué)院12期28天寫作特訓(xùn)營27篇2028字，累計49540個字
