活在世上，每個(gè)人都要吃五谷雜糧、精米細(xì)面、魚(yú)蛋肉奶、瓜果蔬菜，那我們吃的這么多東西是存儲(chǔ)在哪里？又是靠什么器官消化的呢？聰明的你可能已經(jīng)猜到了，對(duì)，就是我們的胃。
那今天，就讓我們來(lái)好好熟悉一下我們的胃。
1、胃的位置及功用
胃在人體的胸骨劍突的下方，肚臍的上部，略偏左，位于膈下，胃的上口為賁門，下口為幽門。胃之上為食管，胃之下為腸管，胃居二者之間名為胃管(脘)。
《中國(guó)醫(yī)學(xué)大辭典》中言：“胃，匯也，水谷匯聚之所也，為人體內(nèi)消化器，形如囊，左大右小，橫臥于膈膜下，上端為賁門，接于食道，下端為幽門，連于小腸?！?br>
胃內(nèi)腔寬闊，可以受納飲食，又因飲食是人體氣血生化之源，故胃，是我們?nèi)梭w的水谷氣血之海。
在中醫(yī)里，胃是六腑的一員，和五臟中的脾互為相表里，因此我們通常都把胃和脾連在一起稱作“脾胃”。
胃主要用于將大塊食物研磨成小塊，并將食物中的大分子降解成較小的分子，以便于進(jìn)一步被吸收。胃在消化食物的過(guò)程中會(huì)分泌一定量的胃酸，胃酸除了有助于胃消化食物外，還可以殺死食物表面的一些細(xì)菌。
說(shuō)到這兒，大家應(yīng)該已經(jīng)知道了胃的位置及功用了，那接下來(lái)讓我們來(lái)了解一下，胃的失常表現(xiàn)及喜惡吧！
2、胃的失常表現(xiàn)及喜惡
胃是主受納飲食以及對(duì)食物進(jìn)行初步消化的，胃之所以能主動(dòng)收納，其實(shí)是依賴于胃氣的作用，胃氣主通降，使飲食下行，食下則胃空，胃空則能受飲食，故使人產(chǎn)生食欲。
胃接受水谷后，依靠胃的腐熟作用，進(jìn)行初步消化，將水谷變成食糜，成為更易于轉(zhuǎn)運(yùn)吸收的狀態(tài)。食糜傳入小腸后，在脾的運(yùn)化作用下，精微物質(zhì)被吸收，化生氣血，營(yíng)養(yǎng)全身。
正常情況下，人到了飯點(diǎn)會(huì)感覺(jué)餓，想吃東西，吃完?yáng)|西之后也不會(huì)有任何不適，但如果胃的受納腐熟功能失常的話，我們就會(huì)很不舒服。
一方面會(huì)導(dǎo)致受納腐熟不及，如胃氣虛弱，或胃氣不降，即使胃中空虛，也無(wú)食欲，或食后胃痛、噯腐食臭，或食后嘔吐;另一方面會(huì)導(dǎo)致攝納腐熟太過(guò)，如胃中火旺，消谷下行過(guò)快，食后不久即饑餓欲食，總之要多不爽就有多不爽。
那么，怎么來(lái)緩解這種不爽呢？
首先我們應(yīng)該知道，胃是一個(gè)喜潤(rùn)惡燥、喜暖惡寒的器官，也就是說(shuō)，胃喜歡有點(diǎn)水分不那么干燥，又同時(shí)溫暖的食物，在胃的各種功能正常的情況下，你少吃一點(diǎn)又干又硬或者冰涼的東西，胃都會(huì)選擇一笑而過(guò)，但當(dāng)它已經(jīng)不正常的時(shí)候，你還繼續(xù)那么不善待它，它就會(huì)讓你知道它也不是個(gè)吃素的，后果很嚴(yán)重哦。
其次既然已經(jīng)知道了胃的喜惡，我們就別再那么叛逆啦，對(duì)它好點(diǎn)，吃點(diǎn)它愛(ài)的東西吧！
3、對(duì)胃好的那些食物
小米：即粟米，和胃溫中，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。能開(kāi)腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)，也適于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可一年四季食用。
小米熬粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，可單獨(dú)煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)粥，不過(guò)需要注意的是：小米的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒(méi)有大米好，因?yàn)樾∶椎鞍踪|(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過(guò)低而亮氨酸又過(guò)高，所以即使小米再好，我們?nèi)粘Ｒ膊荒芡耆孕∶诪橹魇?，需要注意其他搭配，以免缺失營(yíng)養(yǎng)。
山藥：山藥性平，具有健脾胃、益肝肺、補(bǔ)腎精等的功效，除此之外，在冬季食用山藥，還可以溫補(bǔ)身體、改善手腳冰涼的癥狀，它溫補(bǔ)身體的作用雖比不上羊肉，但也相差不多。
山藥可以用來(lái)熬湯、煮粥、也可以炒著吃，我通常煮粥的時(shí)候放一些進(jìn)去、偶爾也搭配黑木耳、胡蘿卜一起炒著吃，味道很不錯(cuò)哦。
需要注意的是：山藥的淀粉含量較高，大便干燥、便秘者最好少吃；此外，山藥是偏補(bǔ)的，因此體質(zhì)偏熱、容易上火的人也要慎食。
還有一些食物對(duì)胃也是極好的：比如南瓜、胡蘿卜、雞肉、羊肉、菌菇、紅棗、饅頭，大家可以除了小米和山藥外搭配著這些食物來(lái)吃。
除了飲食需要注意吃一些胃喜歡的食物外，生活中還有幾個(gè)地方也值得我們注意一下，下面就結(jié)合我自身經(jīng)歷來(lái)說(shuō)說(shuō)需要另外注意的地方有哪些。
4、對(duì)胃好的其他方面
七分飽：這個(gè)七分飽大概是什么程度我也說(shuō)不好，每個(gè)人的胃容量不一樣，需要自己去衡量，只是每頓飯不要吃太飽，長(zhǎng)時(shí)間吃太飽會(huì)讓胃變大，增加胃的負(fù)擔(dān)，除了傷害胃的正常功能以外，還會(huì)傷害泌尿系統(tǒng)腎臟、影響心血管系統(tǒng)，長(zhǎng)期如此，更會(huì)造成免疫力的下降導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生，因此吃飯七分飽很重要。
我在上高中以前，一直飯量很大，我爸媽看我吃的多很是開(kāi)心，我也覺(jué)得自己在長(zhǎng)身體需要多吃，所以我吃什么都是別的同齡女孩子的兩倍還不止：吃餃子我能吃五六十個(gè)、吃米飯我能吃四五碗、吃我最愛(ài)的面條也是五碗起、最多的時(shí)候一口氣吃了七張餅。
長(zhǎng)時(shí)間的吃太多讓我在青春期、本該是個(gè)苗條少女的年紀(jì)活生生地成了個(gè)大媽，穿衣服都得買大碼的；平時(shí)每頓吃完飯，我的胃都很脹很脹，難受的不行，但就算那樣，那時(shí)候的我依然見(jiàn)吃的沒(méi)命。
后來(lái)上了高中之后看見(jiàn)同班女生都那么苗條，知道了愛(ài)美的我再也不肯吃那么多了，經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的煎熬，我的飯量終于和正常人一樣了，人瘦了也能穿上標(biāo)準(zhǔn)碼的衣服了，別提多開(kāi)心了。
細(xì)嚼慢咽：剛才我在上文有提到，胃可以將大塊食物研磨成小塊，并將食物中的大分子降解成較小的分子，以便于進(jìn)一步被吸收，其實(shí)細(xì)嚼慢咽正好可以分泌足夠量的唾液來(lái)幫助胃消化食物。唾液呢有消毒、解毒、抗癌作用，通過(guò)細(xì)嚼慢咽使唾液分泌增加，可以消除食物的致癌物質(zhì)毒性，對(duì)預(yù)防消化系腫癌也具有一定的作用。
有的人吃飯狼吞虎咽的，吃一頓飯三下五除二，五分鐘就可以搞定；有的人吃飯細(xì)嚼慢咽，恨不能一粒一粒吃，沒(méi)半個(gè)小時(shí)很難解決。我以前就是一個(gè)吃飯狼吞虎咽的人，因此很是看不慣那些吃飯磨磨蹭蹭的人，雖說(shuō)我做別的事很磨蹭，但吃飯卻是天生的快，哈哈。
以后我吃飯也要減速啦，我的胃天生有點(diǎn)虛弱，所以我更要愛(ài)惜它了，以后的日子還長(zhǎng)著那，它要是壞了，我還怎么享遍這世上美食??？
除了以上這兩點(diǎn)需要格外注意外,還有幾個(gè)小Tips分享給大家：
a、按時(shí)吃飯，別等餓得不行了再吃，多少人不按時(shí)吃飯得了胃病有沒(méi)有。
b、飯后運(yùn)動(dòng)，飯后至少半個(gè)小時(shí)就可以進(jìn)行適量輕微運(yùn)動(dòng)了，不可劇烈，要想劇烈運(yùn)動(dòng)怎么著也得等一個(gè)小時(shí)之后；飯后切忌躺著坐著，一定要站起來(lái)活動(dòng)一下，可以散步可以快走，不愿意出門的就算在家靠墻站著也比一點(diǎn)不動(dòng)強(qiáng)。有多少人吃完飯?zhí)芍?、最后肚子上多了個(gè)游泳圈呀。
c、晚上要少吃，不知道怎么的，晚上的食欲一般人都要比中午或早上好，因此胃口大開(kāi)的情況下，時(shí)間一長(zhǎng)脂肪越來(lái)越多，人也越來(lái)越胖。胃不和則臥不安，晚上吃的太多除了會(huì)讓人變胖外也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，從而影響第二天的學(xué)習(xí)或工作，這不是得不償失嘛。
因此即便你哪天胃口大開(kāi)，也要選擇中午或早上多吃點(diǎn)，千萬(wàn)別選晚上，切記切記！
PS:人的健康就是前面的1，而名利權(quán)情都是后面的0，沒(méi)有了前面的1，后面的0再多又能怎樣呢？
人不能年輕的時(shí)候用健康來(lái)?yè)Q錢，等到年老生病的時(shí)候再拿錢來(lái)?yè)Q健康吧？能不能換到還得另說(shuō)呢！
所以，總有些事情比掙錢更重要，比如保護(hù)好你的胃。
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