現(xiàn)在絕大部分省市高考志愿都實行了平行志愿（2-6個志愿不等），對考生和家長而言確實多了一些選擇,多了一些保障，但是每年高考都會有學(xué)生在高考中發(fā)揮失?；虺０l(fā)揮,要知道在高考時這種突發(fā)狀況是屢見不鮮的，考生發(fā)揮失常會有很多偶然的因素，但是也有一些規(guī)律性的東西！應(yīng)該如何避免高考發(fā)揮失常呢？

近日，華中師范大學(xué)龍崗附屬中學(xué)邀請華中師大一附中高三專家為該校高三學(xué)子備考指路。課堂上，盧永平老師和范莉老師先從考綱變化入手，再逐一對高考模塊進行備考指導(dǎo)，用和藹的態(tài)度和專業(yè)的知識激勵著同學(xué)們，名師們對高考考點把握之精準、考點鉆研之深刻、應(yīng)考解題之睿智，贏得了全場陣陣掌聲。也提醒各位備考的同學(xué)隨時保持在良好的狀態(tài)之中，以免因為狀態(tài)不佳而導(dǎo)致高考發(fā)揮不好產(chǎn)生很嚴重的后果。

調(diào)節(jié)身心、不能過度放松自己

有些考生考前大開夜車，用腦過度、睡眠不足，加上精神過度緊張，使大腦產(chǎn)生保護性抑制作用，加重了考場上的“克拉克現(xiàn)象”。帶著一身疲倦進入考場，因為精神差，考數(shù)學(xué)時自己的解題速度明顯慢下來，思維變得遲鈍，考試時間來不及。所以對于平時已系統(tǒng)復(fù)習(xí)過的考生，臨考前要盡量放松，不妨到校園里看看花草、聽聽音樂、打打球、散散步、賞賞月等，使大腦得到充分休息，保持心情舒暢。

考前學(xué)校安排學(xué)生自行復(fù)習(xí)，而這三天有的同學(xué)書本一點也沒碰。到正式考試時覺得自己準備不充分，然后就很緊張，結(jié)果可能導(dǎo)致一門甚至兩門都考的很一般。適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊}能使自己保持狀態(tài)，這就好比運動員在大賽前要做熱身賽，提前使自己進入狀態(tài)。

答題的節(jié)奏速度與平時保持一致

在考前心里心心念著一定要使理某科某科拿高分。在考試時非常謹慎，為了防止審題錯誤，很多題目都重復(fù)地看幾次，甚至一些一目了然的題目也重復(fù)看了幾次，與平時的答題節(jié)奏是完全不同的，因此在審題上浪費了很多寶貴時間。后面時剩下時間不多，草草了事。由于考前對自己強項期望值太高，所以思維變得非常保守且過分地謹慎，使得自己的解題速度慢下來，從而打亂了平時的答題節(jié)奏。因此在高考中答題的節(jié)奏和速度與平時保持一致是很重要的。

審題要細致，作答要規(guī)范

每年高考結(jié)束后都有學(xué)生說，自己審題不仔細，丟失了很多分。一道題的一關(guān)鍵數(shù)據(jù)是19他看成16，導(dǎo)致后面好些一填空題答錯了。理綜解答題時，解題步驟不夠詳細。比如一道解答題原來要分五步完成，有的同學(xué)覺得一些結(jié)論很顯然，不寫就直接跳過去了濃縮為寫三步就完成了，最后的答案是對的。而批卷老師一般是分步給分，所以本來能得滿分的題只能得到其中一部分分數(shù)。這種看錯數(shù)據(jù)的假體步驟省略的情況在做數(shù)學(xué)和理綜時真的是蠻多的，所以高考時審題仔細、答題規(guī)范不出紕漏，把一些必須要寫的步驟一定要寫出來是重要的。

高考期間穩(wěn)定自己的情緒

高考期間如果遇到一些意外的小事，不要因這此小事而影響自己的正常發(fā)揮。遇到意外的事一定要往自好的一面去想，另外要保持一顆平常心對待它們，以保證高考正常發(fā)揮。另外進入高三的學(xué)生就要把平時的考試看作高考，一切按照高考的要求去操作。到了真正高考的時候，高考也就成了小考。這樣輕松上陣，可以有效破解“克拉克現(xiàn)象”。高考期間沒到最后一門結(jié)束，同學(xué)間不要彼此對答案，這樣在影響自己的同時也會影響周圍的同學(xué)。

所以，特別忠告家長和孩子別把弦繃得太緊了,一定要張馳有度,久負重壓就容易心態(tài)失常,最好讓孩子有一兩樣興趣愛好，學(xué)習(xí)的空隙可以放松一下，也最好有幾個可以說知心話的朋友，心情不好時有傾述的對象可以減減壓！歡迎關(guān)注高考講堂官方微博！