這兩天上午要去上太極課，下午要去練習(xí)八段錦，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)比較大，所以早上的超慢跑就取消了，讀幾頁(yè)書，洗洗衣服，收拾一下衛(wèi)生，吃好早餐出門。

今天是學(xué)習(xí)太極扇，這套扇是楊麗老師主編的楊式二十八式，我也在網(wǎng)上看過她主講的動(dòng)作要領(lǐng)講解，一些細(xì)節(jié)的東西我們不一定能做到，但多少理解了她創(chuàng)作的理念，在練習(xí)的過程中，慢慢體會(huì)吧。學(xué)完了，就是復(fù)習(xí)，不斷練習(xí)，最終目的是通過習(xí)練這套扇子功夫，鍛煉身心。

我個(gè)人學(xué)完的體會(huì)是，如果集體表演，從配樂選擇，到整個(gè)速度都要精選，如果一個(gè)人練，還是適合慢練，我自己更喜歡一個(gè)人慢慢的練習(xí)，從每一個(gè)動(dòng)作中，找到自己鍛煉的部位，把意念加進(jìn)去。 這套扇子學(xué)完之后，我也不會(huì)再學(xué)習(xí)其他扇子功夫了，最初的目的也是體驗(yàn)，學(xué)一套已經(jīng)足夠了。

下午練完八段錦回小區(qū)，在院子里的大桂花樹下鏟點(diǎn)肥土，拿回家放泡沫箱里種菜菜，也給那兩棵栽在盆里的絲瓜苗苗再培點(diǎn)土。