——要讓人的內(nèi)在無(wú)恐懼，需要無(wú)比多的耐心與愛(ài)。

——當(dāng)有意識(shí)的讓內(nèi)外在都安靜下來(lái)，就很容易讓身邊的人安靜了，一旦安靜下來(lái)，很多情緒便無(wú)法掩藏。

——感受是自己決定的。

——大人必須真誠(chéng)，孩子的心靈才會(huì)體驗(yàn)到自己是有價(jià)值的、被接納的，才會(huì)感受到自由與愛(ài)。

所謂的體驗(yàn)，并不是頭腦的認(rèn)知，而是一種心靈的感受。

——體驗(yàn)人內(nèi)在的渴望，往往是人改變的關(guān)鍵，也是行為轉(zhuǎn)化的密碼。

若能在教育的過(guò)程中讓孩子擁有體驗(yàn)性，孩子將成長(zhǎng)得更健康，改變也會(huì)更大。

——不只是抽煙，其他如飲酒，打游戲，玩手機(jī)，不停的換電視頻道，多半是內(nèi)心的浮躁、焦慮、不安、無(wú)奈等情緒作祟，當(dāng)事人并未妥善應(yīng)對(duì)，因而轉(zhuǎn)移至對(duì)外物的依賴。

若要解開這個(gè)死循環(huán)，必須讓當(dāng)事人意識(shí)到問(wèn)題。

——當(dāng)一個(gè)孩子體驗(yàn)了自由，就愿意為自己負(fù)責(zé)任了，這是自律形成的重要因素。

但是現(xiàn)今的教育，多半仍是利用強(qiáng)制、討好、交換、負(fù)面情緒或者恐嚇，養(yǎng)成孩子的紀(jì)律，這容易讓孩子在接觸失落、挫折、焦慮等情緒時(shí)，意志漸漸潰散。

——如何聯(lián)結(jié)孩子的渴望，要先聯(lián)結(jié)自我的渴望：能體驗(yàn)自己的價(jià)值、能接納自己犯錯(cuò)、能感受自身的意義、能自由地選擇并為自己負(fù)責(zé)，就更能愛(ài)自己與愛(ài)孩子了。

——在教養(yǎng)或教育的過(guò)程中，我們常常創(chuàng)造孩子的自責(zé)、內(nèi)疚與無(wú)自我價(jià)值，這樣的狀況由來(lái)已久，但是這樣并不會(huì)使孩子長(zhǎng)進(jìn)，只是讓孩子在悔恨的時(shí)光消磨罷了。

——之所以對(duì)世界心灰意冷，是因感覺(jué)不到自己的價(jià)值。

——接納自己的慣性，一旦做不好的時(shí)候，先別急著自責(zé)。

——若是父母能夠改變面對(duì)問(wèn)題的方式，便能給不良習(xí)慣的孩子帶來(lái)改變。

我感覺(jué)一個(gè)人態(tài)度真正改變的話，人會(huì)隨著改變。

因?yàn)椴煌膽?yīng)對(duì)姿態(tài)，將會(huì)得到不同的響應(yīng)，越是健康的、開放的、和諧的、一致性的姿態(tài)，就越有機(jī)會(huì)讓成員在應(yīng)對(duì)模式中更主動(dòng)。