1事件

科目二考試，模擬練習(xí)后正式開考。

2情緒

無比的緊張與慌亂、不安。

3模式

我只有在考試之前表現(xiàn)的就不怎么好，才不會讓家長有高期待，即使考不好也不會太危險不會太受挫，不會被罵的那么厲害，才會安全一些。

4信念?

自己的價值是別人給的，自己怎么努力都不一定能得到。只有得到家長的認(rèn)可才能實現(xiàn)自己的價值。

5生命事件

小時候考試總是不好，爸爸媽媽總會拿我和姐姐比較，用也比不過姐姐。心里特別恐懼，簡直都要嚇?biāo)懒恕?/p>

6分裂的自己

內(nèi)在父母：必須考好?？疾缓貌恍小?/p>

內(nèi)在小孩：很努力想考好，很怕被批評被罵充滿恐懼。

7翻轉(zhuǎn)

認(rèn)可和價值感是自己給的。

不會有人給自己帶來恐懼了，自己非常安全。

看到了自己的努力，自己的各種用心，給自己點贊，很了不起的。

自己已經(jīng)努力過了，給自己滿滿的贊，臨考試拿出最佳狀態(tài)應(yīng)對就好了，無論什么結(jié)果都接受。

真相是向別人求認(rèn)可，走錯了路。努力是自己決定的，體驗也是自己決定的，別人給不了自己，一切都愿意內(nèi)在。相信自己是圓滿的，全知全能全在的，逐步體驗到自己的圓滿，不在外求，并且允許在外所有的發(fā)生，允許所有不圓滿向圓滿的體驗靠近。

9重新選擇

面對考試，相信自己已經(jīng)努力聯(lián)系了，不再死死地關(guān)注結(jié)果，轉(zhuǎn)向集中精力應(yīng)對每一個細(xì)節(jié)的嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真和嚴(yán)肅。一切一切都是最好的安排。感謝所有的遇見和體驗。所有的發(fā)生都是為了讓我找到自己，放下不是我所是，只選擇我所是。

10天賦使命

不再外求認(rèn)可，不再外求價值，自己是世界的主人，自己可以創(chuàng)造所有的完美。