今天是個開心的日子，陽光暖暖，春風(fēng)得意。我們一幫小伙伴，在太陽花繪本館，喝著濃濃的果茶，聚在一起，來共讀一本書，一起討論，一起來提升我們內(nèi)心的能量！讀書，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)是最美麗的事兒！

今天我們共讀的書是《非暴力溝通》。作者馬歇爾.盧森堡博士。美國人。

書中共有13個章節(jié)，內(nèi)容非常豐富，實操性很強，而且概念很多。

非暴力溝通方式告訴我們?nèi)绾伪磉_(dá)我們心中的感受和需要，如何傾聽別人心中的感受和需要。一旦我們清楚彼此心中的感受和需要，我們就會培養(yǎng)彼此的尊重，關(guān)注和愛，使人樂于互助。所以非暴力溝通是一種愛的語言，是一種滋養(yǎng)我們生命的語言。

在分享過程中，我們各自討論了各自家庭中的人際困惑，通過與自己家庭的鏈接，我們體驗到了什么是觀察，而不是評判，我們體驗到了什么是感受，而不是想法；我們體驗到了什么是需要，什么是期待；我們也體驗到了如何提出請求而不是命令。當(dāng)我們練習(xí)表達(dá)自己的感受和需要的時候我們發(fā)現(xiàn)居然卡殼了，腦子里一下子找不到合適的詞匯來表達(dá)，覺得特別難。小伙伴都發(fā)出驚嘆，原來我們只是知道如何去照顧別人，如何去滿足別人，原來自己也有很需求的，原來我生氣我不高興就是因為我有那些沒有被滿足的需要呀！是的，在我們的生命中，當(dāng)我們真正的照顧到自己的感受，滿足自己的需要，那將是多么自由的狀態(tài)呀！

通過這本書的共讀，我們目前可能只是意識上認(rèn)知上明白感受和需求是什么，應(yīng)用起來會略顯生澀，但是我們相信，如果在生活中不斷練習(xí)體驗這些技巧，那么家庭成員的溝通一定會變得更加的順暢，我們對生命的愛的表達(dá)也會更加自由！