你是否有過跑步的經(jīng)歷？

跑步后最大的感覺是什么？

對一部分人來說跑步后的體驗是爽。

對另一部分人來說跑步后的體驗應該再加上一個字：酸……爽。

酸爽的感覺不好，我們厭惡不好，所以產(chǎn)生酸爽的過程，這種經(jīng)歷讓我們對一件事情忘而卻步。

我也很膽怯。

最嚴重的一次傷害是14公里山地馬拉松之后，下午大腿就已經(jīng)有些僵，到了第二天清晨起床，簡直沒法走路，下樓梯比螃蟹還難看。

還好，不影響開車，照常上班了，之后幾天都是蹣跚而行。

我以為是第一次遠程奔跑的原因。

之后，我聽從建議，每次拉伸，蘇州三分馬暴雨中完賽，拉伸，竟然跟沒事人一樣。

然而昨天晨跑3公里之后，又出現(xiàn)了相似的酸爽，只不過稍微輕一點。

我知道了，昨天我晨跑結束后，大部隊已經(jīng)拉伸到一半，有些拉伸我沒做，今天肌肉就給我點顏色看看。3公里呀，僅僅3公里，就給我點顏色看看。

你還要小瞧每一次的不專業(yè)嗎？

跑步如此，考試也如此，你厭惡考試，厭惡考試帶來的酸爽，但其實有更好的方法，讓你不那么酸爽，關鍵是你想不想知道這個方法。

永遠不要小瞧比你做的好的人，偷偷傳授個小技巧，你可以說：教教我唄！對于做教育的人，最最欣慰的事情是看到不恥下問的人。