? ? ? ? ? ? ? 人的認知失調(diào)

? ? ? ? ? 一一“自我辯護”摘抄與感悟

? ? ? 讀了《社會性動物》第三章“自我辯護”內(nèi)容后，回過頭再反思我們的行為和想法，原來在許多事情上，我們的確都在做自我辯護。

? ? ? 人們持有為自己的行為、看法和感覺辯護的動機。當人們做某件事情的時候，如果可能的話，會讓自己和其他人確信這是一件合乎邏輯的事情。因為我們的許多行為都會受到一些未知因素的支配。當我們被要求解釋自己的行為時，我們試圖構(gòu)建出一個有意義的故事，同時滿足我們的愿望，讓自己和他人看起來都不錯。這便是自我辯護的本質(zhì)。

? ? ? 兩個人有了爭執(zhí)，發(fā)生了矛盾，往往都是首先站在自己的角度想問題，自己是怎么樣做的，對方是怎么做得不好的。這樣的話我們就不難理解，兩個學生發(fā)生問題時，老師一詢問，往往是各說各的理，那是他們在自我辯護，因為一開始他們還認識不到自己的錯誤，需要我們老師進節(jié)細心引導和調(diào)解，讓他們認識到自己的問題，學會理性思考。

? ? ? 費斯汀格提出了人類動機的認知失調(diào)理論。他認為認知失調(diào)是一種緊張狀態(tài)，當一個人簡單地持有兩種心理上不一致的認知時便會發(fā)生。如何減少認知失調(diào)呢？我們的常用方式是改變一種或兩種認知， 使它們彼此之間更加一致，或者增加更多的認知，幫助彌合原有認知之間的差距。

? ? ? 吸煙的例子最好理解，吸煙者就會出現(xiàn)認知失調(diào)。比如“我吸煙”的認識與“吸煙是肺癌的主要病因，也是不健康的”認識不一致。對吸煙者來說，最明智最有效的減少失調(diào)的方法就是戒煙。但對大多數(shù)吸煙者來說，戒煙并不容易。凡是沒有戒煙的人，會嘗試在有關(guān)“吸煙會致癌”的其他認知上做工作。他可能會試圖淡化吸煙與疾病之間的聯(lián)系；他可能會找一些聰明的吸煙者讓自己相信吸煙不會有那么大的危害；他也可能會加上與吸煙一致的認知，試圖使吸煙行為不那么荒唐；他也許會提高自己對吸煙的重視，認為吸煙不僅令人愉快，而且對放松也是必可必不可少的?？傊鼰熣呖梢酝ㄟ^從認知上盡量減少危險或者夸大危險在他生活中的重要性，來為自己的行為辯護，所有這些都是通過淡化追求疾病的荒謬來減少失調(diào)， 所以我們身邊仍然會有一些吸煙者存在。

? ? ? ? 我們在組織學生測試時， 有些學生害怕自己考不好會辜負老師或家長的期望，就很容易作弊，他們會認為自己作弊不會被發(fā)現(xiàn)。那是因為那些作弊的孩子對欺騙變得更加寬容，而那些抵制作弊誘惑的孩子對欺騙采取了更加嚴厲的態(tài)度。

? ? ? 減少失調(diào)的一個方法是盡量減少所選擇行為的負面影響，并最大限度地增加其正面影響。人就是在不斷成長并從錯誤中吸取教訓的，通過培育強大的自我不斷認識和了解自己的錯誤，并逐步完善自我。