“原生家庭不好的孩子該如何獲得幸福？”

我相信這是大部分原生家庭不好的人一生都在尋求的答案，

“幸運的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”數(shù)據(jù)顯示，原生家庭不幸的孩子大多更加孤僻、內(nèi)向、自卑，更有甚者，一部分人還具備暴力傾向。

雖然原生家庭對孩子的傷害是有目共睹的，但它帶來的傷害或許不需要花費一生便可以治愈。

是的，我寫下這篇文章便是想要告訴你：

原生家庭不好的孩子可以通過自己的努力以及適當?shù)姆椒?，減輕原生家庭帶來的痛苦，成為你想成為的那個人，過上你想要的生活，從而獲取真正的幸福。

01?直面?zhèn)?，歸還責任

在《原生家庭》一書中，提到了這樣一種方法——與父母對峙。

通過寫信或者是面對面的方式，向父母闡述他們曾經(jīng)的舉動對你所造成的影響，認真地告訴他們你當時的感受，以及表達出你今后對他們的要求。

前段時間在網(wǎng)上看到網(wǎng)友小Z在原生家庭的話題下分享了自己的故事：

父親對小Z比較嚴苛，也對小Z給予了很厚重的期望。

小Z取得好成績時，父親不會表揚她，只會讓她要繼續(xù)加油；成績沒考好時，父親就會破口大罵，一味地指責小Z學習不夠努力。

漸漸地，小Z越來越害怕考試，對學習也提不起任何興趣，但又不得不逼迫自己努力去學。

學習情況和父親的指責陷入了惡性循壞，小Z開始覺得自己是個一無是處的人，事事不如別人。

慢慢地，小Z變得沉悶寡言，不想和任何人交談。

高考結(jié)束，沒有任何意外，成績很差?？吹匠煽兊哪且豢?，小Z沒有任何傷心，反而感到了解脫。

后來，不顧家里的反對，她選了一個離家很遠的學校。

大學第一年，即便已經(jīng)遠離了父母，但對考試的恐懼，以及內(nèi)心深刻的自我否定依然困擾著小Z。

后來，小Z意識到自己出現(xiàn)的這些問題可能和父親長時間對自己的指責與否定有關，所以她開始接觸一些心理學的書籍，了解到了“與父母對峙”這個方法。

寒假返校前，小Z給自己的父親寫了一封信，坦然地說出了這么多年來自己內(nèi)心的感受。

回校后的第二周，小Z接到了父親打來的電話，電話里，父親承認，多年來對小Z的苛責，只是因為他以前家庭條件不好，沒有讀太多書，所以為了彌補他多年來的遺憾，他便將期望強加在了小Z身上……

小Z說，其實從寫下那封信時，自己似乎就已經(jīng)和過去的一切和解了。

她并未期待父親的道歉，只是想通過對峙的方式真正地放下過去，放過自己。

后來，小Z慢慢克服了對考試的恐懼，也開始利用課余時間，學習舞蹈、繪畫，人生逐漸明朗。

和父母對峙的目的在于以下兩點：

1.?沒有歸還的，就會轉(zhuǎn)移：將責任歸還給本應承擔的人，而不是一味地將所有的一切都怪罪在自己身上，否則，將來你可能會毫無意識地將原生家庭帶來的痛再次施加到未來的配偶和子女身上。

2.重新定位彼此之間的關系：與父母對峙不是為了報復他們，不是向他們宣泄你的憤怒，也不是讓他們向你道歉，而是直面他們，直面你內(nèi)心的傷痛與恐懼，將實情告訴他們，重新定位你們之間的關系。

02?轉(zhuǎn)換思維模式

大部分苦惱于原生家庭的人其實都陷入了這樣一種意識陷阱：因為原生家庭不好，所以我才……

這樣的思維模式從某些層面來講確實是成立的。

但若是一味地沉溺于過去的痛苦，人生實在是很難向著更好的方向發(fā)展。

若是要減輕并掙脫原生家庭制造的痛苦，我們要做的應該是轉(zhuǎn)換思維模式。

阿德勒曾說過：“重要的不是被給予了什么，而是如何去利用被給予的東西?！?/p>

換言之，我們真正應該思考的是“原生家庭帶給我的性格，能夠為我?guī)硎裁春锰帯?/b>

朋友小A是個非常優(yōu)秀的女生，讀書時成績名列前茅，工作后更是取得了許多不菲的成績，此外，她還在其他領域涉獵廣泛。

這樣優(yōu)秀的女孩子難免會給人一種距離感，因此沒和小A接觸過的人都以為她不好接近。但實際情況卻恰恰相反，基本上每個和小A接觸過的人都覺得和她相處起來很輕松，因為她似乎總是能夠照顧到對方的感受，分寸感把握得很恰當。

但就是這樣一個優(yōu)秀的女孩也曾深陷原生家庭帶來的痛苦中。

小A成長在一個家境貧寒的單親家庭，父親早逝，母親一個人將小A拉扯長大。

這樣的家庭環(huán)境，成長中的辛酸可想而知。

小A早在以前便意識到了自己的性格缺陷，比如自卑、敏感、容易焦慮等等，但卻苦于找不到解脫的方法。

但不知從什么時候開始，小A開始變得不一樣了。

以前的小A也很優(yōu)秀，但是給人的感覺更像是努力向上的小草，后來的小A則更像是一株生命力旺盛的百合花。

我實在是很驚訝小A的變化，于是向她說出了我的困惑。

她告訴我，其實她依然是以前的那個小A，只是她看到了自己性格中另一面。

對話太長，所以我將小A對自己性格另一面的解讀整理如下：

1. 敏感

容易玻璃心，但因為這一性格，小A在生活中更加善于觀察，善于捕捉情緒，同理心很強，這讓她和別人的相處時總是能夠營造出輕松愉悅氛圍。此外，她覺得自己比其他人更加優(yōu)秀的想象力與創(chuàng)造力也是和這個性格分不開的。

小A現(xiàn)在從事的是藝術設計相關工作，想象力與創(chuàng)造力是她強大的武器之一。

2. 自尊、自卑、焦慮

這樣的情緒會帶來強烈的精神內(nèi)耗，但這些情緒恰恰是促使小A不斷前進的催化劑，因為常常覺得自己不夠好，所以永遠在前進的道路上。

不斷進步，在進步中變得更自信，最終形成一種正向循環(huán)。

3. 更愛獨處、 不擅社交：

這種性格讓小A更能享受獨處帶來的快樂，也常常能夠在獨處中找到和自己內(nèi)心溝通的方式，而且小A覺得這一性格也是讓她變得更加獨立的原因。

因為善于獨處，小A在許多事情上更能做到心無旁騖。

所以你瞧，換一種思維模式，那些不被你接納的性格全都成為了你的優(yōu)點。

過多地關注原生家庭帶來的缺憾，你將會對人生束手無策，陷入絕望的旋渦中，此時想要獲取幸福，大概只有更換人生。

但事實上，我們想要獲取幸福需要的不是更換，而是更新，更新我們對事物的看法與評價即可。

03?敢于選擇幸福的勇氣

原生家庭不幸的人往往會陷入這樣一種境地：不滿于現(xiàn)狀，卻又不敢做出嘗試，總是容易想太多，做太少。

換言之，阻礙你向前邁一步的絆腳石其實是你自己下定決心“不改變”。

你捫心自問，盡管你對目前的生活有很多的“不滿”，但面對改變帶來的“不安”，你是否還是更能接受前者的穩(wěn)定？

所以很多時候，你不是不能改變，而是不敢改變。

對原生家庭不好的孩子來說，難的不是他人的認同，而是自我的認同。

而“自我的認同”往往是在不斷前進的道路上獲取的。當你朝前跨了一步，你才會發(fā)現(xiàn)自己的人生有更多的可能性，自信也因此慢慢積累。

直到最后，你便會發(fā)現(xiàn)，原來自己也可以活得很漂亮！

心理暗示的力量是強大的，所以不要將“我不行”掛在嘴邊，而是要告訴自己：“沒什么大不了，最壞的結(jié)果不過就是回到開始狀態(tài)罷了”。

當你在努力成為更好的自己時，原生家庭帶來的傷害也會逐漸瓦解消失。

人人都有選擇幸福的權利，你是自由的。

總而言之，敢于選擇幸福，你才會幸福！

04

我們不能夠選擇自己的原生家庭，但我們有選擇自己人生的自由與權利。

原生家庭或許會影響我們五年、十年、十五年、二十年，但絕對不是一輩子。

要記?。?b>對過去不執(zhí)著，不沉溺，決定我們的不是過去，而是當下你所做出的每一個決定。

原生家庭并非我們?nèi)松娜?，通過合適的方法與努力，我們依然有重新選擇人生的可能。

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作者：和平

圖片：pexels，侵刪致歉