[第9篇·小魚]為過年準(zhǔn)備的體式

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正?常食物的消化需要1~4小時，而保持這個坐姿5~10分鐘，那種飽漲的感覺會有所減輕。保持40分鐘，基本上你的食物就差不多消化完了，簡單有效。

ps:記得不要塌腰，要專注于體式的練習(xí)才會啟動功效哦。

祝大家新春快樂！

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