這周的身體和心情都很不在狀態(tài)。

跑完合肥蜀山馬拉松歸來，大腿僵硬了好幾天，腿部僵硬疼痛在比賽完后都沒有，但在賽后第二天卻發(fā)生了。在比賽的后半程，感覺右胸就有疼痛不適，賽后這么多天疼痛都還沒有緩解。這次能順利安全完賽，我想是得益于這是第二次參加半程馬拉松賽事，去年１０月跑過池州馬拉松，積累了些經(jīng)驗的緣故吧。

去年馬拉松賽后，身體的不適感沒這次這么嚴重，我想主要原因一個是前期訓(xùn)練跑量嚴重不足；再一個原因，我推測，這次馬拉松賽后，我沒進行跑后拉伸，肌肉有損傷。再有原因的話，可能就是隨著年齡增長，體能真的越來越差了，讓人不得不相信“一歲年紀一歲人”的正確性了。再有原因的話，我想由于身體的不適和情緒的低落跟天氣的乍暖還寒有關(guān)，春天來了，氣溫上升，春困又犯了。

因為身體的不適，賽后第二天還請了一天假，未去上班，在家休息了一天。周二上班后，一天不落地下了四天村，中午也沒辦法休息。這可能也是身體不適不能盡快恢復(fù)與情緒低落的重要原因。

由于身體的不適和情緒的低迷，我選擇了盡量睡覺以讓身體恢復(fù)。昨天回老家祭祖做清明，下午我就選擇了臥床休息好幾個小時。今天雖然也早起了，但早飯后外出辦完事回來，感覺還是十分疲倦，于是又選擇了臥床休息。

這幾天的做事效率真的很差，每天勉強完成了[得到]上的學習任務(wù)，每每想寫日更文的時候，夜已很深。每當這時，感受自我還是打敗了目標自我，沒讓我堅持完成日更文章任務(wù)再休息，而是選擇了讓自己休息了。

看到日更群里的伙伴能如數(shù)提交日更任務(wù)，我的內(nèi)心也是焦慮的。但每每打開電腦，打開簡書軟件的時間，又覺得無從下筆。其實平日里的思想靈感是蠻多的，只是沒有養(yǎng)成隨手記錄的習慣，到真的想寫文章的時候，平時的靈感又一下子找不著了。

寫作可以療傷，可以療愈心情，這一次我是相信了。因為我敲擊鍵盤到這里的時候，我感覺我的心情一下子開朗好多了。通過這篇文字，我似乎將抑郁與郁悶已傾泄而出。

整理行裝，重拾心情，明天又是一個美好的開始。