現(xiàn)在，自己正在蹲廁所，

昨晚睡得太晚，1:30睡的。早上7點起床。

刷知乎，人在夜里，意志力，真的是最為脆弱的。

養(yǎng)成一個好習慣，也確定，是一個不斷，克服，自己心態(tài)和行為上，細微變化的，過程。

這些天，自己的整體狀態(tài)還好 起碼，生活規(guī)律，極少熬夜，早上，最晚7點起床。

很喜歡，現(xiàn)在，自己的狀態(tài)。

從明天，開始，自己要，10：30睡覺，4點起床

給自己一個機會。

人性是亙古不變的，昨晚，對這個問題，思考了半天。

有了新的思考，人不變 最終外面的體現(xiàn)是，行為習慣，不變，想了想，對啊。

慢慢地，我喜歡上了 一個 寫作 和自己的內心 對話，而不是和，無聊的人，說無用的話。

因為人性 不變 所以，自已不想這樣，我要改變，變得更好，更慈悲，更待人溫和，心地善良，讓自己的學習生活習慣更好。

昨晚，和媽媽，微信語音，通過，自己說了太多 沒用的不合適的話，下次不能這么說了，說話前 一定先過腦子。

走過 聽胸抬頭 不探著脖子。

少玩手機，

每天反復，問自己什么最重要，坐享 寫作思考 行動，每天行動。