發(fā)現(xiàn)一個(gè)能量不外泄的最佳方法，不要討厭任何人，永遠(yuǎn)以自己的感受為先。

能量的真相是你討厭誰，就在把注意力送給誰；你厭惡誰，就在把能量流向誰。

你以為你在排斥他，其實(shí)你在反復(fù)咀嚼他。他的言行像一根刺，扎進(jìn)你的情緒里，而你每想一次，就把那根刺往里按深一分。

張德芬說：“親愛的，外面沒有別人，只有你自己?！?br>

你討厭一個(gè)人的傲慢，是因?yàn)槟銦o法容忍自己也曾卑微；你厭惡一個(gè)人的虛偽，是因?yàn)槟阃春拮约翰桓宜合旅婢?；你?duì)某類人格外憤怒，往往是因?yàn)樗谀忝媲罢粘隽四悴桓页姓J(rèn)的那部分自己。

所有對(duì)他人的反感，本質(zhì)上都是與自己的戰(zhàn)爭(zhēng)。而戰(zhàn)爭(zhēng)的地點(diǎn)，不在外面，在你的腦海里、情緒里、夜深人靜的心口里。

你在戰(zhàn)場(chǎng)上殺敵一千，自損八百，他毫發(fā)無傷，你卻心力交瘁。

莊子早就看透：“人能虛己以游世，其孰能害之？”當(dāng)你不再把別人的言行請(qǐng)進(jìn)心里，他就失去了傷害你的資格。

討厭一個(gè)人，是把他的影子關(guān)進(jìn)你的心里，鎖上門，天天陪著。不討厭一個(gè)人，不是原諒他，是放自己出來。

永遠(yuǎn)以自己的感受為先，不是自私，是自保。不舒服的聚會(huì)，不必硬撐；消耗你的聊天，不必回應(yīng)；讓你緊繃的關(guān)系，不必維系。

你的時(shí)間、精力、情緒，都是這世上最稀缺的資源。別把它們拿去澆灌那些不配的人。

榮格說：“你沒有覺察到的事，就會(huì)成為你的命運(yùn)?！?br>

沒有覺察到自己在討厭誰，就會(huì)一直被那個(gè)人影響情緒；沒有覺察到自己在討好誰，就會(huì)一直為別人的評(píng)價(jià)而活；沒有覺察到自己在內(nèi)耗，就會(huì)一直活在疲憊卻不甘的循環(huán)里。

而覺察的那一刻，就是轉(zhuǎn)機(jī)的開始。所以，保護(hù)能量的第一課：把“他憑什么這樣”換成“我需要什么”。

他憑什么這樣對(duì)我？這是把能量交出去。我現(xiàn)在需要什么？這是把能量收回來。前者讓你困在原地，后者讓你向前一步。

保護(hù)能量的第二課：允許別人做別人，允許自己做自己。

有人刻薄，是他的業(yè)障；有人虛偽，是他的修行。你不必替天行道，也不必義憤填膺。

你只需要看清他的位置，把他從你情緒的VIP席位移到觀眾席，然后，專注演好你自己的戲。

老話說：心不動(dòng)，萬物皆不動(dòng)。你不動(dòng)氣，誰也激怒不了你；你不入局，誰也消耗不了你；你不討厭誰，誰也占據(jù)不了你的心神。

余生很貴，別為路人付費(fèi)。把關(guān)注力還給生活，去曬太陽，去好好吃飯，去讀那本買了三年的書；把選擇權(quán)還給自己，見想見的人，做喜歡的事，活成舒服的樣子。

能量不外泄的秘密，從來不是筑起高墻、拒絕世界。而是把門敞開，卻不再隨便讓人進(jìn)來。人來人往，你自巋然不動(dòng)。

從今天起，不討厭任何人，只偏愛自己。

注：本文來源于今日頭條唐若心學(xué)。