……一、讀書學(xué)習(xí)……

1.4月份已閱讀完書籍《像狗一樣奔跑》《月亮與六便士》，已完成上個月的讀書計劃。

2.4月份已在喜馬拉雅FM收聽共累計50小時，相當于閱讀了17本書。

3.繼續(xù)學(xué)習(xí)淘寶運營方面的知識，本月可能執(zhí)行力和時間方面安排不夠妥當，停了一段時間，需要反省。

……二、寫作自媒體……

4.4月份微博發(fā)博數(shù)量是159條，粉絲方面沒有什么波動，但并沒有什么關(guān)系。

5.上個月在頭條號發(fā)布的《所謂自律上癮，也許是我喜歡自律后帶來的生活狀態(tài)》，推薦量127.5萬，閱讀量6萬，評論240、轉(zhuǎn)發(fā)360、收藏5800，看到這個數(shù)據(jù)有點驚訝到了，雖然不是很多，但是有所進步。

6.4月份寫文章數(shù)量2篇，中下旬的業(yè)余時間都被朋友們約出來見面，沒有看書碼字，這個需要好好的反省自己，看到之前自媒體圈有些朋友通過每天的更文，逐漸的嶄露頭角，也開始通過稿費來賺錢，很厲害。雖然做不到每日更文，希望5月份能多發(fā)一些文章。

……三、跑步健身……

7.4月份累計跑量81KM，完成基本的目標，跑步速度方面有了提升。

8.核心訓(xùn)練是進階跑者必經(jīng)的一點，對耐力、對體能、對整體都是很大的幫助，獨自深蹲500次，高抬腿1000次，隨后的那幾天，可想而知沒有去跑步，而且連上下樓梯坐凳子都是一件很酸痛的感覺。

9.4月份獨自晨跑往山里跑，雖然來回11KM，但是獨身一人在山里奔跑的感覺，充滿著新奇和未知，甚至可以說得上有點小慫，可能是極少在山里跑，需要注意腳下的路況，警惕是否有動物冒出來，特別是夏天會有蛇，有時跑著跑著會感覺后背發(fā)涼，雖然是自己的錯覺，但是預(yù)感就不好，所以挺佩服跑越野的人。

10.4月份突破新的跑步記錄，1000米能跑進3分鐘55秒，5000米跑進21分鐘30秒，10000米跑進45分40秒，速度方面越來越快，但跟跑團的大神來說還是有些差距，他們不僅跑得快，而且跑得遠，身體控制能力特別強，這也是我需要學(xué)習(xí)的一點。

11.4月份報名歡樂10KM廣州站，開跑時間：5月19日,剛好和黃江彩跑是同一天的日子撞日期了，有點小扎心，不能和朋友們一起愉快的玩耍了。

12.4月中旬入手佳明235L運動手表，無意間在轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)二手網(wǎng)上面買到的，雖然是二手的，但屬于95成新，價格方面很值，官網(wǎng)售價：1380元，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)到手價：680元。收到貨后，的確挺開心的，這樣就可以減輕帶手機的負擔去奔跑了，而且可以看跑步數(shù)據(jù)方面都很方便，更加專業(yè)。

13.除了佳明手表外，在天貓買了更加專業(yè)的跑步裝備，必邁的1.5寸競賽短褲和2XU的馬拉松白色背心，打算以后參加比賽時可以當做白色戰(zhàn)袍，搭配佳明手表看起來更加專業(yè)了。（就差一雙NIKE 飛馬35 跑鞋）

……四、極簡生活……

14.每天晚上睡前喝一瓶牛奶。

15.最近特別喜歡吃李子和涼拌青瓜。

16.每天晚上睡前閱讀書籍或者刷微博。

17.每天都會選擇喝自己泡菊花茶或者一些飲品。

18.每周定期打掃家里的衛(wèi)生，保持一定的干凈度。

19.把家里的蚊帳、被子、枕巾、風(fēng)扇都一次性清洗得干干凈凈。

20.在天貓上買新一席竹席，把以往的舊竹席更換了，希望這個夏天的睡眠會更加舒心。

21.購買了一個很精致的滅蚊器，用了將近一個月，特別好用，現(xiàn)在睡覺也沒有蚊子的打擾。

22.購買了一款休閑POLO衫，提升一下整體形象，5月份打算去專賣店購買一些夏季的薄款衣服。

23.買一臺辦公桌小風(fēng)扇，主要放在公司用，廣東的夏天都是來得很突然，而且時間還特別漫長。

24.節(jié)約糧食，從我做起。公司的每天中午都有一桌吃不完的好菜，因為女同事的胃口偏小，簡單的吃幾口飯便離開，看著那么可口的飯菜因為吃不完就被浪費倒掉了，飯?zhí)眯「绾臀叶加X得很可惜，后面跟家人溝通以后我的晚餐就打包公司的飯菜就可以了（小哥的廚藝真的很贊，這樣也是我打包午餐的原因。）

……五、人際社交……

25.4月中下旬的時間，因為上早班的因素，幾乎每天晚上都被不同的朋友約出去，當然也遇到一些比較糟心的事情，也需要跟朋友溝通，通過不同的渠道來抒發(fā)內(nèi)心的情緒。

26.4月份跟芋頭帶上去嘗試日本料理，喝檸檬茶，吃燒烤，一起吃麥當勞，中間也有收到芋頭帶來的特產(chǎn)和一些零食，這個算4月份見面最多的女生，因為認識7年，聊天方式都是隨意而且貼近生活。

27.跑團的秋葉小姐姐搬了新租房，邀請我過去一起吃午餐，下午在一起看電視劇《最美的青春》。

28.跟啊KIN一起到網(wǎng)咖里開黑，一起吃燒烤，主要也希望能從中慢慢的開導(dǎo)他，畢竟每個人都有不順利的時候。

29.跟子鵬一起吃烤魚、韓式烤肉，跟景帝一起聚跑，兩個人也給我不少跑步方面的建議。

30.這個月還需要謝謝小林同學(xué)的支援，幫我順利的度過難關(guān)。

31.跟新哥和啊鴻一起和奶茶相聚聊天，主要還是以未來的生活為目標，慢慢努力。

……六、休閑生活……

32.4月份沒有出遠門。

33.去了2次書吧看書。

34.跟子鵬一起去看《復(fù)仇者聯(lián)盟4》，超贊的一部影片，畫面陣容超級強大。

回想起4月份的點點滴滴，仿佛這個4月份讀書學(xué)習(xí)少了，主要的時間都花在社交、跑步方面，因為中下旬的時候，情緒方面比較壓抑一些，有些壞的習(xí)慣又出現(xiàn)了，比如：喜歡用手機看看朋友圈、刷刷微博，還有熬夜比較多，都是等到深夜1-2點才休息，自制力下降，沒有太多心思花在讀書上，最近我也意識到自己的懶散，所以要及時控制自己負面的情緒，把眼光放得長遠一些。

只有一件事會使人疲勞——搖擺不定和優(yōu)柔寡斷，而每做一件事，都會使人身心解放，即使把事情辦壞了，也比什么都不做強。

——茨威格