2018年9月25日? 星期二? 晴

學(xué)經(jīng)人員：琪佳媽、琪琪、佳佳。

寶貝年齡：琪琪10歲，佳佳9歲。

學(xué)經(jīng)周期：3年6個(gè)月。

學(xué)經(jīng)方法：137累積法。

學(xué)經(jīng)內(nèi)容：《易經(jīng)》《孟子》《論語(yǔ)》《中國(guó)古典長(zhǎng)詩(shī)》《中庸》《新概念英語(yǔ)》。

養(yǎng)生匯報(bào)：早起，姜棗茶，159雜糧粥

20180925《問(wèn)答集》第16問(wèn)：新朋友應(yīng)該以什么樣的心態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)心得：在任何時(shí)候，學(xué)習(xí)都要懷著一顆謙卑的心，特別是去到一個(gè)新環(huán)境，我們要先自己靜下心來(lái)了解整個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境，只有清楚了學(xué)習(xí)環(huán)境，自己才會(huì)懂得怎么去更好學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)也要常懷一顆感恩的心，感恩一切提供學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)給你的人，只有懂得感恩的人，才懂得珍惜，才能真正學(xué)到自己要想的東西。

今天開(kāi)始了第二次為期3天的換食，上個(gè)月進(jìn)行了第一次換食，換食完后感覺(jué)良好，當(dāng)時(shí)就突然有了每個(gè)月的月底都來(lái)一次3天換食的計(jì)劃。今天是換食第一天，體重為46公斤。早上照例蒸了兩包159，琪琪和佳佳各半碗多，剩下的是我的早餐。中午12點(diǎn)下班回家蒸上一碗，然后去睡了午覺(jué)，醒來(lái)吃完去上班。順便沖了一包到燜燒壺帶去公司，準(zhǔn)備下午肚子餓了可以吃。下得到了五點(diǎn)多，沒(méi)感覺(jué)到肚子餓，但還是把這壺159吃完才下班。晚上八點(diǎn)多，感覺(jué)肚子還不餓，考慮要不要再蒸一包來(lái)吃。因?yàn)閾?dān)心減重太多，也擔(dān)心睡覺(jué)前會(huì)肚子餓，覺(jué)得還是早點(diǎn)吃好，所以在八點(diǎn)多吃了一包。十點(diǎn)多睡覺(jué)，躺下來(lái)一下子就睡著了，沒(méi)有了第一次換食睡覺(jué)時(shí)，覺(jué)得肚子輕輕的感覺(jué)了。今天換食感覺(jué)不到在換食的狀態(tài)中，跟平時(shí)一樣，也沒(méi)有第一次換食總是覺(jué)得肚子空空的感覺(jué)。這也可能是因?yàn)樯眢w經(jīng)歷過(guò)一次了，已經(jīng)有了換食的記憶，第二次換食就很快就適應(yīng)了這種感覺(jué)。