今天聽音頻課程，拖延癥我要拿它怎么辦呢？

我有一個朋友，每次上班都會把手頭要做的工作，都會拖到最后才能做。拖延癥幾乎每個人都會有，如果說這是一種病的話，那么我們每個人，都會有輕微的拖延癥。拖延癥就是將手頭的事情，拖到明天在做。拖延好像是一個人的本能與沖動。哪幾種人容易拖延呢？

第一種人，追求完美的人，容易拖延。因為他們對自己要求完美，所以一定要達(dá)到自己的要求才可以。所以就會拖延。

第二種人，自卑的人，他們總是把自己和別人比較，對自己沒有自信，不相信自己。覺得自己沒有價值，所以就會一直拖下去。

第三種人，憂心忡忡的人，害怕和別人比較。頭腦很混亂。不知道怎么去做，所以就會拖延。

第四種人，缺少目標(biāo)的人，他們看著別人設(shè)立目標(biāo)去完成，自己沒有目標(biāo)就像一只船沒有目標(biāo)。不知道史像何方。

還有一種人，就是太忙碌了，不知道先做什么后做什么。所以就一天一天的拖延下去。

怎么樣才能避免拖延呢？

拖延就像是一個潛伏者，如果你害怕拖延。就把所有影響你分散注意力，比如關(guān)掉電腦，刪除微信，游戲，迎造一個學(xué)習(xí)環(huán)境。想做什么事情就立即去做，不要想我要不要去做呢？