沒有記錄，就沒有發(fā)生！

我的2019夢想版

【陳倩的人生夢想】：

1. 創(chuàng)造富而有愛的一生，卓越而不失衡

2. 用生命影響生命，直接或間接的影響1萬人

3. 霂瓊·恩連鎖加盟100家

4. 帶家人一起環(huán)游100國

5. 在面朝大海，春暖花開的心動居所和所愛之人一起慢慢變老

和閨蜜一起看的普通卻美好的小風景

【90天踐行目標（9.18-12.18）】：

1. 霂瓊·恩社群成立及維護

2. PPT30個錦囊作業(yè)，30張腦洞作業(yè)，2次線下演講秀

3. 運用三階踐行內(nèi)容來運行店內(nèi)（主要金數(shù)據(jù)）

摘自蓉蓉教練，讓夢想照進現(xiàn)實

【這一周關鍵詞】：

1. 空中課堂作為優(yōu)秀學員分享15分鐘并受肯定

2. “太陽女神”跑跑團招募

3. 完成我型我秀分享大會統(tǒng)籌安排及能量池和錦囊會議的海報和宣傳

4. 三階踐行

5. 和家人團聚特別多的一周

6. 在閨蜜相聚

我做的空中課堂分享ppt

【感恩&小確幸】：

1. 12.8號的易效能空中課堂作為優(yōu)秀學員分享15分鐘，得到了大家的肯定和鼓勵

空中課堂分享受肯定

空中課堂分享受鼓勵

2. Z21三階踐行個人踐行上周全班第一

3. 加入19組這個有愛又溫暖的大家庭感覺好幸福，每天不斷受到滋養(yǎng)，每個人都在用愛溫熱組內(nèi)的其他小伙伴，收到了李軍小哥寄的一大箱的新疆特產(chǎn)，好幸福

李軍小哥寄的新疆特產(chǎn)

4. 在家陪外婆過了生日，陪她嘮嗑陪她吃飯

5. 看望了幾次外公外婆和老爸老媽

6. 在閨蜜家住了兩晚，暢談了很多，甜蜜而幸福的時光

7. 跑團人數(shù)突破40人，非常感謝大家的信任

外公燒的番薯粉絲湯

8. Z21的6組隨著小組會的增多大家聊的更多，也碰撞出很多思想的火花，感受著每一個人的成長和蛻變

9. 能量池以及我型我秀分享大會和錦囊會議的海報和宣傳順利進行

10. 蟹先生下雪天去諸暨跑了第三次半馬，為他感到開心和驕傲

蟹先生諸暨跑半馬

10. 感恩昊燃部長和艾班一直耐心指導和帶領我一路成長

12. 感恩勇榮教練推薦我上空中課堂，自己的不斷輸出然后不斷被看見，這輩子最幸福的事情之一莫過于遇見伯樂

13. 感恩所有霂家寶貝們的付出，很無私奉獻很有責任心，雖然各種艱難險阻，我們依舊抱團，不離不棄，一起努力，革命情誼最珍貴！受不了苦，便也享不了福！

14. 感恩家人朋友們的關心照顧，覺得自己真的是很幸福的人，感恩生命中的每個遇見和發(fā)生，因為你們，我很幸福！超級愛你們，么么噠！

15. 感恩蟹先生總是百分百無條件的包容、支持和理解，平生最幸福之事莫過于找一個把你寵在心里的人

感恩每天發(fā)生的一切

【健康】：

1. 每天早睡早起加午休，充分利用好間隙打盹兒，提高精力

2. 每天早起一杯溫開水

3. 每天吃應季水果

4.? 三餐規(guī)律按時吃，每天一杯五谷雜糧粉

5. 每天站樁10-30分鐘

6. 每天平均冥想10-30分鐘

7. 做了6天面部護理

8. 做了一次腰腎護理，泥灸和胸部護理

9. 每天睡前泡腳每晚深度睡眠時間大幅度提高

健康生活記錄

【學習】：

1. 時間管理進階課程第三遍總共7節(jié)

2. 每日英語聽力7天，每天平均30-40分鐘

3. 樊登讀書會《王陽明大傳》、得民心得天下：王蒙說《孟子》、《老子、孔子、墨子及其學派》、《蘇東坡傳》、《好奇心》

4. 金數(shù)據(jù)的踐行，做了自己的“太陽女神”跑跑團招募鏈接，做了跑團打卡鏈接和各種打卡規(guī)則等

5. 薄荷英語閱讀《Zero to One》7天，閱讀字數(shù)達153k字

6. 空中課堂張蓉蓉教練的《計劃系統(tǒng)》

學習記錄

【效能】：

1. 所有事情分類記入Calendars 5和OF

2. 用Siri語音記入所有提醒事項，自動轉到OF，超級提高效率

3. 7篇日檢視

4. 運用番茄鐘學習和工作，提高效率

5. 用訊飛輸入法來大大提高效率

6. Z21錦囊班會&Z21F的小組會&Z21班委會&能量池&我型我秀分享大會&空中課堂

各種效能團隊

【事業(yè)&財富】：

1. 逐漸明確自己想要的是什么，在尋找三圈交集的過程中慢慢轉型，一直秉著用生命影響生命的宗旨，融會貫通自己所學所悟通過社群和培訓教育的方式給到更多人更多的力量

2. 不斷用三階新學的軟件和思維來運用于工作中

3. 和姐開始社群資料準備之長路漫漫，爛開始做了跑團鏈接招募試踐行，爛開始才能為自己贏得時間，跑團人數(shù)達到40人

4. 店內(nèi)員工一起每天的能量朗讀并發(fā)到群里

5. 店內(nèi)目標明確，分工合作，大家一起加油

跑團招募海報

【家庭】：

1. 連著三天去看望了老爸老媽并幸福的家庭時光

2. 連著兩天去看望了外公外婆并幸福的家庭時光

3. 去表姐家住了一晚并聊了很多

4. 和公婆一周通話兩次

5. 這周繼續(xù)與蟹先生的悄悄話系列日記，要在婚后繼續(xù)保持談戀愛狀態(tài)，到今天堅持126天

6. 蟹先生下雪天依舊去諸暨跑半馬，給了我極大的安慰，欣賞他改變的勇氣和毅力，把他自己變好兩人同頻便是對我最大的愛

7. 表哥一家三口來店里也聊了很多

家庭燒的各種愛心餐

【社交】

1. 加入了Z21踐行以及我型我秀大會的統(tǒng)籌，和更多優(yōu)秀的小伙伴有了更多的鏈接

2.和19組的家人們鏈接更多，這周小組會是我給的主題“假如生命只剩下最后一個月我們打算怎么過”，會后大家又討論了好久也給了我特別多的啟發(fā)

3. Z21 6組的小伙伴們隨著小組會的增多鏈接也越來越強

4. 由于自己的一直輸出每周都會有新人來加我微信或者關注我的簡書

5. 空中課堂分享后很多人來加我微信并且有了更多的鏈接

6. 線上90天監(jiān)督群，“太陽女神”跑跑團，霂家寶貝群，三階6組群，三階班級群，天使班班級群等積極交流

7. 在閨蜜瑩家住了兩晚，聊了很多交心的話，感情不斷升溫

8. 和婷瑩還有婷兒子聚會聚餐

與婷瑩還有婷兒子聚會

閨蜜聚餐

【休閑】：

1. 面部護理6次

2. 和瑩一起看了電影“海王”，畫面感十足

3. 收藏新的好聽的英文歌和中文歌

4. 去水頭親朋好友聚會聊天聚餐

休閑時光

【反思總結】：

1. 這幾天整體休息的比較好，偶有一兩天晚睡了，持續(xù)精進，睡前流程化，簡化步驟，更早睡覺，養(yǎng)精蓄銳

2. 如果有一個重要的事情要做，心里總是懸著這件事導致自己沒有心思去做別的事，一方面心里還不夠強大，一方面能力還需不斷加強，思考了下本質(zhì)原因是小我還是太大了，沒有聚焦在事情身上，聚焦在他人對自己的評價上，意識到這一點后還需不斷去修煉，有進步，至少有意識

3. 天冷了惰性還是會出來，有時候會想拖延和偷懶，這也正是成立跑團成立社群的原因之一，我們還是需要一個群體化效應去倒碧自己成長，氛圍和環(huán)境很重要，我們自己的內(nèi)心其實真的超乎自己想象的強大，不斷跳出自己的舒適區(qū)，去挑戰(zhàn)成為更棒的自己

4. 想要解散監(jiān)督群的時候好多群內(nèi)的小伙伴說不要解散，說我平時一直在堅持做的事情對他們還是很有鼓舞和影響的，然后很多平時沒怎么發(fā)聲的小伙伴紛紛出來說不要解散這個群，說了很多鼓舞的話，瞬間覺得心里涌入一股暖泉，感受到用生命影響生命這句話的真諦，也感受到了“如果你的生命因我而美好一點，那我就很幸福”這句話的心流感受，很多時候以為的他人不在意，只是自己的以為而已，如果覺得這件事有意義而且是正確的，那么就堅持管自己去做吧，不忘初心，活出自己，影響他人

夢想與反思缺一不可

【下一步行動】：

1. 霂家社群的資料整理

2. “太陽女神”跑跑團招募和開團儀式&開團跑，團委和團內(nèi)各事項確定

3. 回泰順看望公婆

4. 保證充足的睡眠和好的飲食習慣，恢復精力

5. 店內(nèi)事項跟進

6. Z21宣傳部相對應工作

7. 樊登讀書會以及時間管理進階每天繼續(xù)，爭取每天還能聽一節(jié)《道德經(jīng)》

8. 金數(shù)據(jù)深度踐行

好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一，志在做靈魂有香氣的美女子，好看又有趣！

志在做靈魂有香氣的美女子