脫離行動(dòng)的決心有損自信。

夏天越來(lái)越近，露肉的季節(jié)又到了，大家嘴上嚷嚷著“我要減肥”、“我要瘦成一道閃電”，信心十足，仿佛說(shuō)完這句話(huà)就能立馬瘦10斤。但是面對(duì)零食還是放不下，響亮的口號(hào)就著香噴噴的土豆燉雞分解直至消化。

做事情三分鐘熱度，每次都是信心滿(mǎn)滿(mǎn)，斗志昂揚(yáng)，但是落實(shí)到行動(dòng)卻一拖再拖，很多計(jì)劃就此夭折，這不是最傷的結(jié)果，最傷的是對(duì)你信心的打擊。下一次再遇見(jiàn)事情的時(shí)候，你就會(huì)有所猶豫，“我做不到，因?yàn)橹熬蜎](méi)做到過(guò)”，比如這次減肥，同事G和L就是鮮明的對(duì)比。

兩人只相差三四歲，可以看做是同齡人了，但是從體型來(lái)看，這年齡差好像沒(méi)有說(shuō)服力。L身材緊實(shí)勻稱(chēng)，一看就經(jīng)常鍛煉，整個(gè)人自信年輕態(tài)，而G也不是夸張的胖，但是一看就是中年婦女，膀大腰圓。同樣是要減肥，L就能做到兒子把雞腿送到她房間了她也只是硬生生地吞口水，一口不吃；而G卻是下午三點(diǎn)就開(kāi)始咋呼餓，開(kāi)始搜尋各種零食，當(dāng)同事們?cè)诜粗S她減肥期的時(shí)候，這位姐姐不好意思地解釋說(shuō)“我就說(shuō)我減肥很難吧”。

減肥對(duì)于任何人都是難的，沒(méi)有聽(tīng)人說(shuō)過(guò)胡吃海塞就輕松減肥的。之所以得出這樣的結(jié)論，就是因?yàn)橹邦?lèi)似的“空有口號(hào)”的減肥經(jīng)歷，已經(jīng)深深地挫敗了她的信心；而L她有通過(guò)練瑜伽8年成功從160斤減到了105斤的經(jīng)歷，這個(gè)經(jīng)歷告訴她，她是能減肥成功的，她也是用行動(dòng)來(lái)證實(shí)的，這是一個(gè)良性的循環(huán)。

你如果覺(jué)得達(dá)到目標(biāo)太難，就會(huì)給自己各種理由來(lái)逃避，反正也完不成，那不如就什么都不做，結(jié)果一樣，與其費(fèi)勁不如放輕松。

正如書(shū)上所說(shuō)，“不是30分鐘鍛煉要花的時(shí)間和精力嚇到我們，而是為達(dá)到健身目標(biāo)需要投入的努力加在一起多得嚇人?！?/p>

所以別去想，有決心就去做，進(jìn)一步有一步的歡喜，用行動(dòng)給自己一個(gè)信心，實(shí)現(xiàn)不斷向上的良性循環(huán)。