第12天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽# ?每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？華
2、他幾歲了？ 27
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ 未雨綢繆的樣子，正在為人解答難題。
4、他有什么愿望嗎？找到事情的轉(zhuǎn)機(jī)
5、他有話跟你講嗎？沒有
6、如果有，講什么？
7、如果用一個(gè)詞來形容他，你會說他什么？智慧
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？這人看起來像個(gè)住持長老之類的，很有地位和修為，特別羨慕這樣年紀(jì)輕輕就有所作為的人。不僅能讓自己活得自如，還能有社會貢獻(xiàn)，對，這也是我想要的，助己助人。
【今日功課】發(fā)現(xiàn)一個(gè)能左右自己體重的食物（包括零食 肉 蔬菜 …）
1.大油會左右體脂
2.豬肝和排骨會左右體重
3.晚餐吃什么和什么時(shí)候吃很重要
體重秤數(shù)據(jù)
飲食
早餐: 麥片兩塊，牛奶一包，雞蛋一個(gè)，每日堅(jiān)果一包。
午餐: 汽水肉，老豆腐，炒雞蛋，外婆菜。
晚餐:計(jì)劃吃水煮荷包蛋，生黃瓜，水果火龍果。
排泄
今天早晨就能排，還挺順利，中午又排了一次。
身體感受
昨天大姨媽第一天，肚子不舒服有點(diǎn)堵，今天很暢通了。
天氣
實(shí)在太熱。
晚課作業(yè)
附著在體重上的食物是......樣的，抽美食卡
我剛看到堅(jiān)果，還覺得納悶，我上個(gè)月開始每天吃堅(jiān)果也沒見胖啊，剛才提到油就想到了，小學(xué)初中都是中午在爺爺家吃飯，奶奶特別節(jié)省的人，菜都不舍得放油，那個(gè)蘿卜就是咸菜，咸菜下飯也沒什么油。我堂妹就特別挑經(jīng)常嫌棄飯菜，我就不挑，這樣的對比下我就成為大人眼里的好孩子，乖孩子了[流淚][流淚][流淚]
