入門級(jí)：注重基礎(chǔ)知識(shí)和招式(跑姿,呼吸,裝備等)，事事模仿高手。
高手級(jí)：經(jīng)長(zhǎng)期練習(xí)，身心狀態(tài)(速度,耐力,力量等)達(dá)到最佳，跑得又快又遠(yuǎn)，創(chuàng)造佳績(jī)，全馬進(jìn)3進(jìn)4。
大師級(jí)：百馬超馬不在話下，但你已看淡成績(jī)，更在乎體驗(yàn)其中的快樂，身心健康達(dá)到極致。
跑馬的三重境界
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