音頻11

一日看人生，一天怎么過？

很多人會(huì)在晚睡晚起，然后后悔晚起，希望早起早起，又做不到，就在這種反復(fù)后悔，焦慮匆忙中，一天天過去了。

我們一個(gè)人70%的行為受習(xí)慣控制，而習(xí)慣很難改變，呼吸是在我們的無意識(shí)中進(jìn)行的，如果我們能夠把很多行為養(yǎng)成一種習(xí)慣，就如呼吸一般，我們的生活就過得輕松充實(shí)的。

習(xí)慣很難改變，所以我想讓你們從今天去做一個(gè)這樣的改變，那我透過十年在時(shí)間管理方面的研究，我得出一個(gè)結(jié)論，如果你能在一天當(dāng)中把時(shí)間分成三種類型，特別的是你擁有第一種類型的時(shí)間，我們把它叫做反思與計(jì)劃的時(shí)間，你就會(huì)能夠平衡你的工作跟生活，能更好的把你工作完成，能夠更好的把你的生活過得更緊然有序，以致你更有什么精力去處理你工作當(dāng)中的一些重要的事物，當(dāng)你把重要工作事務(wù)做完愛你就會(huì)擁有更多的時(shí)間，讓我們來看看易效能的這個(gè)人生，我們的生活方式是怎么樣的昨天我會(huì)唱到你去早睡早起我說早睡一小時(shí)是為了我們的身體但早起一小時(shí)是為了我們的內(nèi)心什么沒有一個(gè)清晨的儀式啊清晨的