本周踐行收獲：

健康方面：

? ? 1、用心煲湯、煮三餐營養(yǎng)搭配一家人分享。

? ? 2、堅(jiān)持每天跑步3公里，拉伸練習(xí)，身體更加健康和柔軟。

家庭方面：

? ? 1、歡歡喜喜過了中秋佳節(jié)。跟婆家親戚們一起團(tuán)聚，跟我家人通視頻送去祝福。

? 2、特意給家婆買了她喜歡吃的食物，哈哈挺開心，她這段時(shí)間都沒嘮叨……

社交方面：

? 我和6位媽媽一起做攝影師拍照片。6個(gè)男孩約著在一個(gè)上午的時(shí)間到甜品店里做了杏仁餅和榨果汁，共同畫了一幅畫。下午到學(xué)校進(jìn)行義賣，非常有意義。（我女兒要補(bǔ)課沒能參加，6位哥哥非常有愛心，特意留了一份餅干和果汁帶給她）

成長方面：

? ? 1、參加線下讀書會(huì)和沙龍，一群同頻、愛學(xué)習(xí)的媽媽一起充電、學(xué)習(xí)，互相交流。

? 2、聽樊登讀書，每一本書都能有很多收獲。

休閑方面：

? 全家一起逛街，聚餐，很休閑，很愉快。

效能方面

? ? 1、參加了小組異地連麥同心跑，和小伙伴們一起開心的暢聊，提高了大家的凝聚力，真是太好啦。

? ? 2、參加組長會(huì)議，參與互動(dòng)答疑。

一周檢視：

? ? 1、所有安排的事情都順利進(jìn)行。本周小組全員都能逐步調(diào)整自己的節(jié)奏，平衡好工作、學(xué)習(xí)和生活。尤其是幾位老師和一位大一新生軍訓(xùn)期間還能把踐行各項(xiàng)事情完成得那么好，真是太感動(dòng)了。

? ? 2、中秋節(jié)跟家人團(tuán)聚，每逢佳節(jié)胖3斤。吃了很多食物，堅(jiān)持跑步，還好沒有胖。但是每次回老家大家聊得太開心，導(dǎo)致睡覺時(shí)間比較晚，需要進(jìn)行調(diào)整。

? ? 3、先生、公婆一起對(duì)家里進(jìn)行了全面的斷舍離整理，他們非常擅長整理。這個(gè)過程是對(duì)自己的一個(gè)梳理，我發(fā)現(xiàn)自己執(zhí)行力提升了，慢慢在告別拖延。行動(dòng)起來吧。（先生委托家婆把花園陽臺(tái)清理得很干凈，真是太好啦，又可以開始種花種菜啦）

? ? 4、跟家人、朋友和伙伴相處得挺好。通過學(xué)習(xí)，各方面能力提升了，并且也更會(huì)換位思考了。

反思：

? ? 1、早晚冥想，從10分鐘開始，感受自己的呼吸和念頭閃現(xiàn)，感覺很好。要慢慢延長時(shí)間，讓自己更加享受冥想帶來的靜心。

? ? 2、在學(xué)霸營里進(jìn)行了一次分享交流。做到胸有成竹，還是不錯(cuò)。可專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備、文筆和表達(dá)能力需要再提升。

? ? 3、需要多拍照，學(xué)習(xí)一點(diǎn)攝影技巧。

? ? 4、組長會(huì)議發(fā)言太啰嗦，需要練習(xí)言簡意賅。

小確幸：

? ? ? 跟先生一起結(jié)識(shí)了有品味、有情懷的甜品店女老板，在優(yōu)美的環(huán)境中聽著音樂，欣賞花朵，喝一杯手工咖啡吃著點(diǎn)心，在放松下聊聊工作、生活和學(xué)習(xí)，感覺太好啦。

下一步行動(dòng)：

H組踐行：

? ? 1、加強(qiáng)組內(nèi)全員鏈接，組織有意義的小組全員參與的活動(dòng)。

? ? 2、對(duì)大家感興趣的話題在群里進(jìn)行探討，增加交流。

家庭方面：

? 1、和公婆愉快相處。

? 2、迎接國慶家姐到來，給家婆慶生。

? 3、為國慶一家人活動(dòng)做準(zhǔn)備。

健康方面：

? 1、合理膳食，做好一日三餐。

? 2、保養(yǎng)身體，護(hù)膚。

親子學(xué)習(xí)：

? ? 和女兒一起看書、學(xué)英語、畫畫。

社交方面：

10位好友攜全家惠州房車游。

成長方面：

? ? 1、堅(jiān)持學(xué)習(xí)、讀書、寫作。

? ? 2、每天做的事都跟目標(biāo)相關(guān)。

??斷舍離

? ? 每天花半小時(shí)進(jìn)行整理。

特別感恩：一個(gè)人走得快，一群人走得更遠(yuǎn)。感恩288期葉老師和金玉班班、家和教練、雙寶教練、楚瑞教練的耐心指導(dǎo)。感恩H組所有伙伴的支持和陪伴，感恩所有組長和所有伙伴們的用心付出??共同構(gòu)建了一個(gè)殊勝的能量場(chǎng)。