今天是什么日子

起床：7:49

就寢：1:26

天氣：晴

心情：好

紀念日：無

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1、閱讀時長2小時48分鐘；

2、運動步數(shù)22731步，跑步3公里；

3、簡書日更三篇；

改進：早睡早起

習慣養(yǎng)成：

1、連續(xù)閱讀374天；

周目標·完成進度

1、 讀書，9.7H；

——已閱讀4小時3分鐘；

2、 運動，總步數(shù)105770步；

——步數(shù)25202步；

3、 睡眠，平均睡眠6個半小時，平均入睡時間1點30點之前；

——平均入睡時間1:23，睡眠時長平均6小時13分鐘；