從去年8月開(kāi)始使用悅跑圈來(lái)記錄跑步開(kāi)始，到12月底累計(jì)跑步420km，從跑幾分鐘就氣喘呼呼到完成一次半馬，跑步帶給我的不僅是健康的身體，更多的是心理上的輕松與愉悅。
我跑步的時(shí)間大部分是晚上，過(guò)去一年工作相對(duì)輕松，不需加班晚上有很多空閑時(shí)間，所以選擇了夜跑。
那么多種運(yùn)動(dòng)，為什么偏偏選擇跑步？因?yàn)榕懿胶?jiǎn)單，不受場(chǎng)地限制，只要穿上舒適的衣服和跑鞋，左腳邁向右腳前，右腳再邁向左腳前，如此反復(fù)就可以。對(duì)于我這種沒(méi)有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的人來(lái)說(shuō)再合適不過(guò)。
如何開(kāi)始跑步？在跑步之前堅(jiān)持快走差不多一年多的時(shí)間，最開(kāi)始為了減肥，堅(jiān)持快走半年后加上不吃零食宵夜減去10斤，然后慢慢形成了一種習(xí)慣，每天飯后快走一小時(shí)。出去鍛煉時(shí)經(jīng)?？吹接腥伺懿?，所以偶爾也會(huì)嘗試出去跑跑，但多數(shù)時(shí)間是跑走結(jié)合。直到16年8月突發(fā)奇想想要去跑馬拉松，所以開(kāi)始認(rèn)真的跑起步來(lái)。
跑步給我?guī)?lái)什么？跑步的好處太多，一:控制體重，從瘦下來(lái)后，沒(méi)有控制飲食，體重一直保持在92斤左右。二:身體更加健康，感冒發(fā)燒次數(shù)減少，精神狀態(tài)變好。三:最重要的是心態(tài)變好，更加積極，開(kāi)始去嘗試改變和做一些之前不敢做的事情。四:更加自律和更容易去堅(jiān)持做一件事情。
村上先生說(shuō):喜歡的事情自然可以堅(jiān)持，不喜歡的事情怎么也堅(jiān)持不下去。能堅(jiān)持跑步并不是說(shuō)意志力有多強(qiáng)，對(duì)于我而言，我也并不覺(jué)得有什么大不了，或許跑步這件事剛好合乎我的性情，所以我很容易就堅(jiān)持了下去。
村上先生說(shuō)他并不會(huì)對(duì)別人說(shuō)跑步很好啊，大家一起來(lái)跑步吧！當(dāng)然我也不會(huì)去呼吁大家都來(lái)跑步，但是如果你愿意，可以去嘗試下，從快走開(kāi)始，跑走結(jié)合，慢慢再增加距離和時(shí)間，享受每次跑步時(shí)與自己獨(dú)處放空和流汗的暢快感。也許某一天你也會(huì)愛(ài)上跑步。
