平靜的博奕效果（感受體驗：情緒真的會傳染。你情緒越激動，對方也會反應(yīng)更激烈；你冷靜，對方想特別激動都不容易。）

背景：下午放學(xué)娃回來家里無人進(jìn)不了門，頻繁給我電話著急找外婆，外婆電話無人接聽，正好在處理一件事，給他講道理和指引不聽，沒控制住在電話里吼他了。

晚上寫作業(yè)，說寫完外出玩，這個沒意見，最后他漏了兩個作業(yè)，檢查發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)錯題較多，問他是否要補寫及訂正？他說好，但又發(fā)現(xiàn)時間不早，擔(dān)心不能下樓玩，就著急了，于是中間多個來回博奕了：

第一回：娃：今天肯定不能出去玩，弄完就沒時間了。態(tài)度不耐煩。

我：你作業(yè)弄完了嗎？沒有問題了嗎？我剛問過你，你答應(yīng)弄外再外出的。（心里有點火）

第二回：娃：哪個作業(yè)漏了？你說，你說啊，還有哪道題錯了？哪道？憤怒加不耐煩帶哭腔，急眼了。

我：這是你的作業(yè)還是我的作業(yè)？你自己說弄還是不弄？壓不住嗓門我也火了。

娃：你壞，你是壞媽媽，你就是不想讓我外出玩……哭了，腳開始蹦跳了一下，情緒更激動了。

（此時，外婆看這架式，開口了：今天我外出買東西忘記時間了，回來時看見他爬在門口墊著書包在寫作業(yè)。）

此時，想火也感覺自已有點失控了，加上放學(xué)時在電話里已經(jīng)兇過他一回了，娃也不是完全不講理，自已沒換位思考了……

第三回：有了中間的心理活動和變動，此時我閉嘴了，只是平靜看著他，他看我這樣，自己也平靜了，沉默兩分鐘，重新拿起了作業(yè)開始檢查……幾分鐘后，手在動嘴不空：我好想出去玩……

我：平靜的語氣問他：玩重要還是作業(yè)重要？

娃：作業(yè)重要。

繼續(xù)訂正，訂完一題，嘴又嘟起來了：今天肯定沒時間了，不能下去玩……

我：安靜了兩分鐘，再問：玩重要還是作業(yè)重要？可不可以今晚不寫作業(yè)？

娃：作業(yè)重要，今天要寫完。

繼續(xù)訂正，在后面訂正和補漏寫的過程中，上面對話又來回搞了五六次，總算后半場平靜將作業(yè)弄完了。

此時我說：你看，你還是堅持弄完了，你也知道作業(yè)很重要。后面也沒大哭大鬧，也在學(xué)會控制自已，這點有進(jìn)步，我喜歡有進(jìn)步的你。還有半小時可以下樓玩，我破例今天給你整理明天上學(xué)的書包，節(jié)約你的時間去玩吧。

娃立馬笑得那個陽光燦爛，又興奮又活躍，跑過來抱著我的臉親了口，立馬換鞋，丟了一句：謝謝媽媽，我去玩了，半小時后準(zhǔn)時回家……身影已經(jīng)沖出門外鉆進(jìn)電梯了。

以前太多時候，認(rèn)為他不講理，就自已火大自然而然發(fā)火了，娃的情緒同步水漲船高了，最后就是鬧得很糟糕。今晚經(jīng)歷了先本能發(fā)火、再到覺察不對、換位思考、平靜簡單對話，也注意到娃的同步從情緒激烈到漸漸平靜變化，才有了深切體會：娃先點火，后面情緒不能被他牽著走，得想法滅火，如一時找不到方法，立馬安靜，以不變應(yīng)萬變就是當(dāng)下最好的辦法。