今天已經(jīng)4-8，我的認(rèn)知療法才看到十三章，全書21章，嗯，我是拖延癥晚期患者。為了大家一起督促學(xué)習(xí)，LUCY建了好多學(xué)習(xí)群（感謝LUCY?。?，每個(gè)人都進(jìn)群分享一章內(nèi)容，半小時(shí)，這樣就給大家壓力，一定要好好看書，至少自己講課的那一章，必須做出思維導(dǎo)圖和讀書筆記。

作為一個(gè)拖延癌，我到今天晚上才開始下載思維導(dǎo)圖軟件，學(xué)習(xí)怎么做圖。一直都到現(xiàn)在才把11章的思維導(dǎo)圖做好。看來關(guān)鍵時(shí)候還是能完成工作的嘛。剩下的章節(jié)，沒有音頻，這是最麻煩的，只能自己看書了。

一定要逼迫自己好好看書，一定要在討論會(huì)之前把書大概看一遍，不然大家講什么都找不到。加油吧！

今天忽然感覺到一個(gè)很嚴(yán)重的問題，為什么我就是受不了別人對(duì)我一丁點(diǎn)好？胖子給我剝了個(gè)山竹，我就覺得不如自己來，感覺他付出了，我就虧欠了他一樣。難道我心里一直是認(rèn)為自己配不上別人對(duì)我的好？我一直不相信自己足夠享受他的付出？一直以來的自卑情結(jié)果然可怕！

希望這次心理學(xué)學(xué)完之后，能對(duì)我個(gè)人的心靈成長有個(gè)突破！