昨天晚上追劇睡得晚了些，打算睡晚點(diǎn)起來冷水浴，不過早上依然還是七點(diǎn)左右就醒了，沒辦法有兩個(gè)小鬧鐘提醒自己起床。我家兩個(gè)小朋友都是早起早睡，這是我比較滿意的養(yǎng)育結(jié)果。今天早上也不例外照樣是忙碌完小朋友從容地按摩身體，雙腳掌已經(jīng)沒有那么酸痛了，今天重點(diǎn)是雙肩部跟腋窩。昨天冷水浴后沒有保暖雙腳掌感覺有點(diǎn)受涼就馬上搓搓熱穿上襪子。所以冷水浴后除了保暖身體還得注意保暖雙腳，這是這幾天的一點(diǎn)點(diǎn)心得。冷水浴后是冥想，今天不是黃庭禪坐換了一個(gè)禪坐冥想。在陽光下冥想，沐浴在充滿愛與平靜的陽光下是那么的美好幸?？鞓?！這不就是我們所追求的東西？
美好活法day5
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