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關(guān)于放松，要學(xué)會(huì)選擇不同的放松方法

1、走出去散步

2、看電影

3、鍛煉

4、沉思

5、體育運(yùn)動(dòng)

6、瑜伽

7、讀一本想讀的書

8、放幾天假

9、作自己喜歡事情

10、在山區(qū)散步

11、按摩

12、溫泉療養(yǎng)

13、聽喜歡的音樂

14、與朋友聚會(huì)

15、畫畫

16、寫一些想寫的東西

17、玩樂器

18躺在沙發(fā)或床上，什么都不做。

可以試著找出最適合自己的放松方法，并列出一個(gè)清單。

關(guān)于還習(xí)慣第三次課程導(dǎo)圖：

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