2019年還剩下100天時，給自己列個兩個100天訓(xùn)練打卡，其中一個就是練習(xí)倒立。
當(dāng)然，對于沒有任何倒立基礎(chǔ)的我來說，首次練倒立，就需要充分了解注意事項和技巧。
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照書學(xué)不如跟老師學(xué)，深諳這個道理，于是搜索了各平臺各網(wǎng)站后，終于找到一個適合倒立小白的付費課程。
看著老師示范，覺得非常簡單，然而當(dāng)自己開練的時候，才發(fā)現(xiàn)“開頭真難”，靠著墻壁，手依然在顫抖。兩手肘與頭頂百會穴三點未成著力點，單依靠腰部支撐，累的真是酸爽。
古典老師所說的721法則，運用于練習(xí)倒立，效果斐然，10%的時間跟老師學(xué)，20%的時間咨詢答疑，70%的時間反復(fù)練習(xí)。熟能生巧，練習(xí)多了，在第三天已經(jīng)可以堅持30秒。
從0到1最難，但從10秒到30秒，從30秒到1分鐘，是每天一進步。
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