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認(rèn)知提升：讓憤怒合理的流通
為~允許憤怒――過后――>情緒回歸“正?！?/p>
合理流通憤怒的方式:三種
1.邀請(qǐng)資源流通的憤怒
2.創(chuàng)造資源滿足我的需要
3.拿出紙筆這下所有的憤怒，然后謝謝謝謝了，謝謝了。燒掉
允許憤怒――后――>情緒回歸
（接招者）對(duì)方：家庭港灣四部曲“傾聽、共情、陪伴、協(xié)助”
（主吵架）當(dāng)事人：合理流通憤怒+三方式
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夫妻離婚：不僅僅“溝通”的問題
還有很重要：不做情緒的奴隸，才會(huì)有“通暢的溝通”
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