今天分享的是一門精力管理的課程筆記。

隨著年齡增加，也許你已經(jīng)感受到了精力的下降，但是事業(yè)對(duì)你精力的要求，又是不斷上升的。

如果不對(duì)精力進(jìn)行管理呢，就會(huì)容易出現(xiàn)精力的缺口。

這門課的導(dǎo)師是這樣做比喻的：假如我們每個(gè)人都是一臺(tái)汽車，我們的人生就像是一場(chǎng)拉力賽。時(shí)間管理就是安排我們比賽每天的日程，而精力管理就是提升汽車的狀態(tài)。

精力是可以像肌肉一樣被訓(xùn)練的，如果你出現(xiàn)以下現(xiàn)象：

覺得自己體力下降了，一天好多時(shí)候都犯困；

注意力下降了，有些時(shí)候好想做點(diǎn)事情，但是刷一刷微信、玩一玩游戲，時(shí)間一下就過去了，自己也控制不住自己等等。

都可以收藏這份筆記，系統(tǒng)來學(xué)習(xí)一下如何做好精力管理。

從精力管理的金字塔入手，各個(gè)擊破，你也能成為精力充沛、行動(dòng)果決的人。