? ? ? 文章名字也來自于趁早shape your life，感謝~
2020年1月復(fù)盤
學(xué)習(xí)·成長
? ? 看書6本，輸出3篇書評，微輸出30天
×office課程學(xué)習(xí)，達(dá)到70%:完成51%
√看完《高效學(xué)習(xí)7堂課》×并輸出
√看完《好好學(xué)習(xí)》，并輸出
√看完《刻意練習(xí)》，并輸出
√看完《干法》，并輸出
√《優(yōu)秀到不能忽視》
*《早起的奇跡》
*和秋葉一起學(xué)word:53%
體驗·突破
×泡溫泉:因新型冠狀病毒肺炎，未成行。
√增強(qiáng)儀式感的幸福感
休閑·娛樂
√經(jīng)典電視劇、綜藝下飯
? ? ? 因為中旬未帶娃及冠狀病毒肺炎封城，本月看電影9部，電視劇1部，紀(jì)錄片3集，其他一集。
*電影《北京女子圖鑒之助理女王》兩顆星
*電影《北京女子圖鑒之失戀直播》一顆星
*《但是，還有書籍》紀(jì)錄片，五星推薦
*電影《中國機(jī)長》，三顆星
*電影《少年的你》，四顆星
*電影《綠皮書》，四顆星
*電影《瘋狂的石頭》，四顆星
*B站百大UP主年會視頻，三顆星
*電視劇《精英律師》，三顆星
*電影《囧媽》，三顆星
*韓國電影《流感》，四顆星；前兩年看過，在冠狀病毒肺炎封城的情況下看，感受不同。
*電影《一半喜劇》，三顆星
家庭·生活
√講故事
√刷牙
×22:00前早睡
√過年:載入史冊的春節(jié)。
√與家里人每周視頻1次
工作·事業(yè)
√結(jié)題驗收
×1篇論文
√1篇通訊稿
人際·社群
√聚餐
財務(wù)·理財
√記賬
√儲蓄30%
√看理財公眾號
√開設(shè)新的心愿儲蓄
健康·身體
×每周跑步2次，每次5.20㎞:跑步1次，5.20km;
×每周1次面膜:1.13，1次面膜；
×每周泡腳1次:1.19，泡腳1次；
×晚23:30之前睡覺:平均睡覺時間23:51；
×早06:30起床:平均起床時間07:13；
×實際體重116斤，目標(biāo)體重108斤，年度目標(biāo)體重99斤
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? ? ? 2020年的1月明顯的頭重腳輕，需要夯實身體·健康，人際·社交部分！
2020年2月計劃
學(xué)習(xí)·成長
□office課程學(xué)習(xí)，達(dá)到70%
□和秋葉一起學(xué)word，100%
□寫《優(yōu)秀到不能被忽視》書評
□看完《搞定Ⅰ》，并輸出
□看完《人類木馬程序》，并輸出
□看完《活出生命的意義》，并輸出
□看完《真實的幸?！罚⑤敵?/p>
體驗·突破
□增強(qiáng)儀式感的幸福感
休閑·娛樂
□經(jīng)典劇目
家庭·生活
□講故事
□22:00前早睡
□與家里人每周視頻1次
工作·事業(yè)
□收尾工作
□1篇通訊稿
人際·社群
□關(guān)心朋友
□請同事吃飯
財務(wù)·理財
□記賬
□儲蓄30%
□看理財公眾號
□保險知識
健康·身體
□每周健身2次
□每周1次面膜
□每周泡腳1次
□晚23:30之前睡覺
□早06:30起床
□目標(biāo)體重108斤，年度目標(biāo)體重99斤
by景
2020.01.31
22:16
