造成壓力再所難免，怎么做能讓自己舒服一點(diǎn)，能讓那根弦松一松，讓我喘口氣，相信這是所有人都會(huì)遇到的問(wèn)題。問(wèn)題有大有小，有難有易，紓解的方法就千變?nèi)f化，但要想一勞永逸，就要另辟蹊徑，從關(guān)注問(wèn)題的格局中走出來(lái)，用改變心態(tài)，打造舒適心境的方式，做自我心理開(kāi)放，這樣哪怕遇到問(wèn)題也是以不變應(yīng)萬(wàn)變了。

當(dāng)你遇到問(wèn)題時(shí)，常的方法是，你可以試著轉(zhuǎn)移注意力，所謂柔能克剛，避其峰銳；如果不行，你可以想想讓你快樂(lè)的事情，讓你欣慰的人；如果還不行，那你就聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者到處走走，來(lái)一次說(shuō)走就走的“旅行”也沒(méi)有什么不行；如果實(shí)在不行，那就選擇一個(gè)能讓自已很舒服的地方，坐下來(lái)喝著水，從旁觀(guān)者的角度重新思考一下這個(gè)問(wèn)題，給自已多一些視角；還是不行的話(huà)，那你先放放，有時(shí)候能解決問(wèn)題的不是你，而是時(shí)間，或者問(wèn)題自己?？傊龅絾?wèn)題不要怕，不要慌，一定要清醒，不要著急下結(jié)論，盲目結(jié)論只會(huì)造成不可挽回的錯(cuò)誤。

解壓不應(yīng)著重于解決問(wèn)題本身，而應(yīng)著眼于心態(tài)和心境建設(shè)，把問(wèn)題想象成一個(gè)萬(wàn)花筒，它只是你找原因的方式和工具。這就是透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，現(xiàn)象是你能發(fā)現(xiàn)的，本質(zhì)是現(xiàn)象的特點(diǎn)特性。有一天你一個(gè)人去逛街，在一家化妝品店里看到一個(gè)你想要了很久的精華，但是你的臉是敏感肌，用了也許會(huì)過(guò)敏，一個(gè)導(dǎo)購(gòu)過(guò)來(lái)了，第一眼你就覺(jué)的跟你很不合眼緣，甚至你想馬上走，可是他攔住了你，這時(shí)他還沒(méi)有說(shuō)什么你就已經(jīng)有心理壓力了，結(jié)果他的話(huà)令你更不滿(mǎn)意了，如果你失去耐心有可能就爆發(fā)了，或者一心想著怎么逃走。如果你平時(shí)就注意心態(tài)和心境建設(shè)，那你的出發(fā)點(diǎn)就會(huì)不同，看到不合眼緣的人，你會(huì)不去關(guān)注把眼光移開(kāi)，如果一定要打交道，那就是把他當(dāng)成是你換個(gè)角度觀(guān)察別人的一個(gè)機(jī)會(huì)，這樣你還會(huì)那么反感嗎？從討厭到無(wú)所謂，再到好奇，你只是轉(zhuǎn)變了心態(tài)和心境。

看到問(wèn)題解決問(wèn)題的方式，只會(huì)讓你疲于奔命。來(lái)試試吧，換個(gè)心態(tài)和心境，不管什么年齡你都可以走全新的路。