早晨渾身沒勁，還特困不想動(dòng)，如果自己一松懈，也許一天都起不來也睡不夠，“不行，必須起床”大腦在發(fā)號施令。

起來站著都累，渾身發(fā)緊，也許是感冒了，沒勁也強(qiáng)迫自己動(dòng)，把被子疊好，床上整理干凈，打掃房間，洗臉?biāo)⒀馈?/p>

然后就不顧及身體的感受，按部就班的忙起來。昨晚看炒菜做面食的視頻，食欲大開。先發(fā)面，計(jì)劃做餡餅，然后洗衣服，嗮被子，整理好，就到外面曬太陽，今天臺州28度，有的人都穿上裙子了，雖然熱點(diǎn)，我還是喜歡曬太陽，背對太陽聽歌看文章。

早晨一開始忙碌還沒勁，不舒服，等到中午就忘記了，也許一活動(dòng)癥狀減輕了。

記得前幾年感冒發(fā)燒，好幾天都起不來床，下地一走就吐，難受，每次這樣三哥都會把我從床上拎起來，用胳膊駕著我在院子里一圈圈走，開始起來天旋地轉(zhuǎn)，惡心嘔吐，慢慢活動(dòng)活動(dòng)就好點(diǎn)，吐了就再喝水，半天過后還真好起來了。

從那我就總結(jié)了一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，身體不舒服了，不要臥床不起，如果真沒勁，就起來走路，做一些簡單的事，只為活動(dòng)筋骨，多喝水多運(yùn)動(dòng)多吃東西，慢慢身體就恢復(fù)健康了。

運(yùn)動(dòng)喝水多吃多睡都能增強(qiáng)免疫力，只有身體免疫力增強(qiáng)了什么病都被身體自愈。

記得小時(shí)候，姥姥天天忙，八十多歲了也不閑著，洗衣做飯，剝玉米，種菜等。你不讓她做她就跟你急。后來她自己說，“我天天做事一個(gè)是為你們幫點(diǎn)忙，在一個(gè)我不干活咋長力氣??？人一閑下來就沒用了，身體也就廢掉了?！蹦菚r(shí)她說這話我不太懂，我們小孩子就喜歡清閑睡覺發(fā)懶。不理解她天天咋活的那么累。

現(xiàn)在才明天她為什么能活到八十多歲，后來也是跟隨舅舅遷移到城里，啥也不讓做，天天坐在院子里發(fā)呆，上個(gè)廁所還要去很遠(yuǎn)的公廁，自己發(fā)愁，感覺自己真的沒用了，沒過多久就去世了。

姥姥的鄉(xiāng)親們都說，如果在鄉(xiāng)下姥姥還會很健康的活著。

姥姥的勤勞善良也是出了名的，自己有什么好吃的用的都會送給四鄰八舍，她去世后很多人懷念她。

看來勤勞善良也是健康長壽的重要因素。

其實(shí)現(xiàn)代人都注意養(yǎng)生，健身，其實(shí)多勞動(dòng)就是很好的健身，善良豁達(dá)就是最好的養(yǎng)生。