日期 ：2024年3月25日? 星期一
浦東周浦? ? 22 - 9℃? ? 晴
每日檢視：幸福＝健康＋關系+財富
【90天目標】
三個月健康飲食調理，減重8~10斤
每周一天陪媽咪（家庭日）
每周運動3-5次，
一周1-2次跑步，瑜伽，跳操
每日閱讀+聽書
一周一次次個人情感鏈接日
學習知識（兩性生殖大健康+食療飲食慢病調理+拙勇堂課程學習與思維轉變落地踐行)
3月6日重新開啟三個月飲食調理
【周計劃】
? 完成本周客戶鏈接與服務
?90天PPt踐行完成作業(yè)
? 建立金句文件夾
【三只青蛙】明日項
? 安排好一周大概時間
? 泡澡護膚，對接大健康參觀了解時間
? ppt錦囊作業(yè)
【健康】健康+效能
作息: 10：30睡覺，6:00起床
♀?健康：健康減重 20，累計5斤
? ? 今日飲食? ：
早餐：紅薯? 黃瓜? 蘋果土豆汁? 松仁南瓜籽一小把? 煮蛋一個
中餐：青菜? 雞肉? 米飯一份
晚餐：青菜? 洋蔥炒肉? 黃瓜皮蛋湯? 米豆腐
加餐: 水果 咖啡
15日體重：60.1kg
2月24日：60kg
3月9號: 60.2kg
3月20號:61.25kg
♀?今日事
帶媽媽去徐匯復診
對接好牙齒客戶
學習營養(yǎng)食療~健康三大基石
? ? 【每日三贊】
??贊自己能忍住情緒好好跟媽咪說話，給她講道理，她現(xiàn)在跟小孩一樣
??感恩醫(yī)院小伙伴的服務，每次都那么周到
??感恩團隊伙伴鏈接
[咖啡] 小結反思
? 記住三個字：不當真
? 半生已過，學會沉默
? 擁有持續(xù)成長與認真做一件事情的能力
? 凡事發(fā)生必將有助與我
? ? 總結：
事兒壓不垮人，但你的情緒可以。
向內求，應有盡有，向外求，一無所有。
萬病之首來源于情緒，所以一切都是身外之物，別被情緒干擾了健康，擾亂的美麗的容貌與優(yōu)美的曲線，好好愛自己！
感冒了明天好好休息一下，去做有利于身心健康的事情。
? ? 下一步：
2024年劇本：
? 健康:好好吃飯，先從一日三餐中調理健康問題。
一周不少于4天運動，瑜伽跑步跳舞多樣化。
? 每日聽書，堅持一個月兩本書的閱讀。
? 學習一樣機能，挑戰(zhàn)身心與大腦，ppt演講力已開啟。
? 改變思維模式:一切以終為始，只要支配不求擁有。
? 朝著目標繼續(xù)努力前行
一定遵從內心的渴望，做個漂亮堅定有主見且自由的大女主，為自己想要成為的樣子奮斗！
? 用數(shù)據(jù)給自己定目標，用行動來落地踐
? 做人簡單點，做事謹慎一點，凡事看開點，讓自己有愛的能力，多愛自己點，每天多笑點！
? 不斷提升認知與能力，閱讀，社交，行動，開啟財務自由之路的個人成長之路！
認真對待生活的女紙最美！
[愛心]修煉好自己的內心~柔軟的，吸引的，愉悅的……
? 能量文： 我愿意敞開自己，接受世界上所有的財富和幸運！
從今天開始的每一天，
我們不再證明自己，
我們內在的智慧與寶藏，
如同泉涌般源源不絕。
從今天開始的每一天
我們將沉浸在無限美好的恩澤里
渾身充滿了美好的能量
奇跡和愛都會一直伴隨著我們
從今天開始的每一天
我們都成為愛的使者
用最美好的溫暖的語言傳遞內心的愛用最真誠的祝愿
讓周圍的一切都變得閃閃發(fā)光。
