2021-10-01 星期五
今日是國慶長假的第一天，也是我決心重新拾起修行的第一天。
早起，我暫時還是做不到，長久的熬夜，生物鐘早就破壞了，加上自己對身體的折騰，早已元氣虧損，所以一時實在無法做到起早。
洗漱后，開始站樁。站的是馬世琦先生的樁功，因為其他樁功，以我目前的身體情況是堅持不住的。
我是靠門而站，身體還是緊張，松不下來，站到10分鐘，后背開始疼，確切說是脊柱中段。過去上學的時候，天天彎腰低頭看小說，脊柱早就不直了，這開始練功了，直起脊柱，稍微長些時間，肯定會不舒服，只希望日后慢慢能好起來。
站樁后，開始打坐，修閉息鼓腹法，標準的閉息鼓腹，目前還做不到，做不到在閉息的時候鼓腹20秒20次。我代入了我上師的心咒，但也總是跑神。不過一修閉息，身體就能感覺開始發(fā)熱，當然這不一定是真的開始生熱，不過這個也急不來慢慢修吧。
這一天，也總算是把三昧真火印的方法和觀魚法的資料找齊了。這兩天好好研究一下，盡快開始修起來。
晚上站樁7分鐘，到7分鐘的時候，心念一亂，煩悶，就不站了，其實也還是背不舒服。不過我也覺得，還是站樁前，沒有活動開的原因吧。不過站完，額頭也出了些汗，感覺身上微微熱。
夜深了，等會再練練閉息鼓腹就睡覺。
