? ? ? ? ? 今天，主要內(nèi)容仍然為蹬腿練習(xí)。后面加入了換氣，教練要求是吸氣后埋頭入水中緩緩?fù)職獠⒌磐龋ь^換氣保持雙腿伸直并攏?？晌覜]搞明白，為啥我只有第一下能正確，后面卻總是相反。

? ? ? ? ? 不過，今天換氣不是主要練習(xí)內(nèi)容。聽前面的學(xué)員講，蹬腿是基礎(chǔ)，只有腿蹬好了才能做好后面的手的配合。

? ? ? ? ? 存在的問題：1、不能讓腿大幅度張開畫圈，急于后蹬。2、不能在曲腿收腿蹬腿過程過程中保持腳背回勾。3、蹬腿后不能快速并攏，有時(shí)候會忘記并攏。4、過于緊張，導(dǎo)致整個人不能放松，動起來特別吃力。

? ? ? ? 總結(jié)：天賦不夠，后天補(bǔ)救，勤能補(bǔ)拙，唯有此才能完成游泳學(xué)習(xí)。已堅(jiān)持第五天，就算沒有進(jìn)步也不能懈怠，繼續(xù)努力。