焦慮是怎么產(chǎn)生的？之所以焦慮是對(duì)時(shí)間、未來的不確定性產(chǎn)生的。而焦慮是人類與生俱來的，是人類的一種能力，更是區(qū)別動(dòng)物與人類的重要依據(jù)。因?yàn)閯?dòng)物沒有時(shí)間感，而人有。

人有了時(shí)間感，就有了未來、過去和現(xiàn)在。未來總是看不清，摸不透的。所以人才會(huì)焦慮，而焦慮并不是一無是處的，它是一種可以推進(jìn)人成長的強(qiáng)大力量。

當(dāng)你感到愉悅的事，你會(huì)堅(jiān)持做一萬小時(shí)。而當(dāng)你對(duì)肥胖、知識(shí)匱乏所產(chǎn)生的恐懼，這時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)比愉悅更強(qiáng)大的力量——焦慮和恐懼。不要逃避，選擇直面它，突破自己的邊界，內(nèi)化為強(qiáng)大力量。

面對(duì)焦慮如果無法克服，我們也不必介懷。其實(shí)每個(gè)人都會(huì)走相同或者類似的路，咱們只是不知道別的一生是怎么度過的，更為重要的是，鉆不進(jìn)別人的腦子，因而總是幻想別人的一生都很順利，比如，強(qiáng)大、自信、自由等等。

你聽過幸福U型曲線嗎？在滿意度調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人中年以后幸福感會(huì)增強(qiáng)，這種模式在全球范圍內(nèi)都可以看到。數(shù)據(jù)被稱為幸福U形曲線，該數(shù)據(jù)顯示平均而言，中年人的生活滿意度下降，并在50歲左右開始恢復(fù)，并在生命盡頭達(dá)到頂峰。

這種令人困惑的現(xiàn)象被稱為衰老悖論。隨著年齡的增長，重點(diǎn)從社交競(jìng)爭轉(zhuǎn)向社交聯(lián)系。我們的焦慮逐漸消失。