1.一定要寫好計(jì)劃再行動(dòng)

這樣不會(huì)老是思考自己要做什么，當(dāng)你不知道自己要做什么的時(shí)候就對(duì)著計(jì)劃去行動(dòng)吧！

2.喝足夠量的水

經(jīng)常一天至少2500——3000毫升的水，偷偷告訴你有利于減肥哦～

3.發(fā)合照先修圖，問問朋友意見

發(fā)朋友圈的時(shí)候，修好的圖問問朋友意見再發(fā)朋友圈。

4.積極主動(dòng)

你不主動(dòng)，別人不知道你想要。只有說出自己的想法，主動(dòng)鏈接，別人才知道你要。

5.形成“元認(rèn)知”

當(dāng)你內(nèi)心很憤怒的時(shí)候，問問自己為什么高憤怒,找到憤怒的真正原因，是自己的需求沒有被滿足還是覺得內(nèi)心不平衡呢。當(dāng)你有什么情緒反應(yīng)，先問問自己為什么這樣，然后再表現(xiàn)出來。這樣會(huì)使你更加深刻地認(rèn)識(shí)自己，一起試試吧！