日更｜第109天【共365天】? ? 文? ｜俠女的第112篇

上一篇文章我們了解了行動和感受的區(qū)別，現(xiàn)在我們再來說說分心走神的原因自己危害。

分心走神的原因無非兩個：

一是覺得當下這件事太無聊，大腦想追求更有意思的事情；

二是覺得當下太痛苦，想去追求更舒適的事情。

因為身體和現(xiàn)實無法實現(xiàn)，我們只好讓思想天馬行空，思緒亂飛。

分心走神可以讓我們活在任何時候，唯獨不能讓我們活在當下，而這一點卻是最致命的。

我們只有把當下做好才能讓未來更如意。

分心走神的本質是逃避，逃避當下的困難，逃避眼前的人和事，不自覺地退回到舒適區(qū)，拒絕一切外在的挑戰(zhàn)。

只有身心合一的人才更容易跳出舒適區(qū)，在拉伸區(qū)內直面困難，面對挑戰(zhàn)。

一個人專注力的高低就預示了他今后成就的大小。

成長就是克服恐懼與天性的過程，我們必須提高認知，用覺知力和自控力去約束自己，否則我們就會被潛意識而左右，隨著自己的思緒游離出現(xiàn)實，各種不切實際的幻想充斥在大腦不可自拔，最后只剩下無盡的空虛和落寞。

下一篇文章我們解答如何收回感受，回歸當下。

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文/蕭家俠女

大家好，我是蕭家俠女，一個喜歡記錄生活，感悟人生，閱讀寫作的文藝女俠！和大家一起閱讀成長，遇見美好！

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