一、學(xué)習(xí)模式從無效到有效的排序?yàn)椋?br>

1.? 一次閱讀

2.? 集中性重復(fù)閱讀

3.? 間隔性重復(fù)閱讀

4.? 間隔性重復(fù)閱讀+立即檢索練習(xí)

5.? 間隔性重復(fù)閱讀+延遲檢索練習(xí)

6.? 間隔性重復(fù)閱讀+延遲檢索練習(xí)+集中練習(xí)

7.? 間隔性重復(fù)閱讀+延遲檢索練習(xí)+穿插練習(xí)

8.? 間隔性重復(fù)閱讀+延遲檢索練習(xí)+穿插練習(xí)+細(xì)化

9.? 間隔性重復(fù)閱讀+延遲檢索練習(xí)+穿插練習(xí)+細(xì)化+生成

二、幾個(gè)對(duì)我來說比較重要的觀點(diǎn)

1. 集中性重復(fù)閱讀的誤區(qū)：學(xué)生時(shí)期為應(yīng)付考試，會(huì)在考試前進(jìn)行集中性的背誦和記憶，這種學(xué)習(xí)只能帶來短期的記憶。那為什么會(huì)給我們帶來有用的假象呢？一是雖然是短期，但也是記住了，能應(yīng)付考試。二是環(huán)境的影響，身邊的同學(xué)和老師也是這樣執(zhí)行的。

2.? 檢索聯(lián)系的好處：發(fā)現(xiàn)沒有掌握好的地方。

3. 檢索練習(xí)的間隔：沒有硬性標(biāo)準(zhǔn)，最好的軟性標(biāo)準(zhǔn)為感覺有點(diǎn)忘了的時(shí)候進(jìn)行檢索。一般至少要睡一覺以后比較好

4. 檢索練習(xí)的方式：包括不看資料回憶、給自己提問題回答、測(cè)試、考試、和其他人溝通討論找標(biāo)準(zhǔn)判斷自己掌握的程度（避免學(xué)習(xí)錯(cuò)覺）。

5. 檢索練習(xí)的內(nèi)容篩選：越重要的內(nèi)容，重復(fù)檢索的次數(shù)應(yīng)該越多，而不應(yīng)以自己覺得的熟練程度為標(biāo)準(zhǔn)。

6. 穿插練習(xí)：又叫多樣化練習(xí)，能同時(shí)練習(xí)辨認(rèn)和歸納的能力。

7. 細(xì)化：把心知和已知聯(lián)系起來。

8. 生成：用自己的方式重述核心觀點(diǎn)。

9. 學(xué)習(xí)比較重要的心態(tài)：要明白越重要的東西難度越大，學(xué)習(xí)中碰到的困難的越多，成長(zhǎng)也會(huì)越大，要做好這個(gè)心理準(zhǔn)備。要勇于挑戰(zhàn)困難，不要碰到困難就逃避。

重要的事情都是困難的。化解失敗帶來的焦慮感。

10. 不用擔(dān)心自己記得太多腦袋爆炸，通過多次練習(xí)，知識(shí)會(huì)變成習(xí)慣，轉(zhuǎn)移到大腦的基底核里，變成條件反射，你不用費(fèi)力就能輕松想起。所以大腦的容量是無限的。

11. 努力學(xué)習(xí)的意義：會(huì)改變你的大腦，建立新的連接，建立心智模型，拓展你的能力。

12. 總結(jié)：付出越多的事情得到越多，花更多時(shí)間和精力在記憶上，記得也就越牢靠。不要追求速成的方法。