自打五年前，一場(chǎng)大病，與我不期而遇！上帝與我傾心一談。生命無(wú)常，當(dāng)頭棒喝，提醒我，人到中年，一定要關(guān)注健康了。
在康復(fù)痊愈的日子里，我始終想尋找一種最佳的運(yùn)動(dòng)方式！走（跑）步、騎行、登山......嘗試過很多方式，也在不斷的堅(jiān)持?！
每天在操場(chǎng)上揮汗如雨，大步快走！
攀上高峰，閱旖旎風(fēng)光！
海邊拾貝，踏波而行！
崇尚簡(jiǎn)單的生活，過好每一天！樂觀、積極、向上，把自己融入美麗的大自然中！在山水中行走，與各種美好的事物相遇、同行！
一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，與你們相遇在“一站一樁”！看似簡(jiǎn)單的“站樁”，其實(shí)很不簡(jiǎn)單！通過學(xué)習(xí)崔老師的視頻，慢慢的試著練習(xí)，從一開始三分鐘不到腿顫心抖、臉紅流汗、呼吸急促，漸漸的五分鐘、十分鐘、十五分鐘、以至于現(xiàn)在，堅(jiān)持二十分鐘也已經(jīng)很輕松。尤其是每每站完樁，感覺神情目明，疲勞陡消，腳底輕快，吃嘛嘛香，睡眠質(zhì)量也有大幅提升！最主要的是因?yàn)檫@五年的治療需要服用的藥物副作用巨大而造成的全身各處疼痛也神奇般的減輕了！我開始喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每天都要踐行，哪天因?yàn)槊Χ鴽]及時(shí)做，都會(huì)感覺不舒服！再忙再累，站完樁，一身輕松，渾身愉悅！
池塘邊、公園里、樹下、海邊，甚至家里、高鐵上，機(jī)場(chǎng)，隨時(shí)隨地，都可以變成我站樁的地方！毫不夸張的說(shuō)，站樁已經(jīng)成為了我每天最重要最不可或缺的生活方式！??！同時(shí)，我還帶動(dòng)了身邊的朋友、同事一起來(lái)站！到今天為止我已經(jīng)堅(jiān)持了73天了！我還會(huì)一直堅(jiān)持下去的！
剛開始站樁的時(shí)候，還不太能領(lǐng)會(huì)要領(lǐng)，站不了太久。通過不斷的練習(xí)，漸漸的有了很大的進(jìn)步！我最大的體會(huì)就是“松”！只要全身放松了，就會(huì)站的久，而且越站越舒服！有幾次我都感覺自己像一棵大樹一樣，根往下深扎，身向上挺拔！那個(gè)中的滋味，簡(jiǎn)直太美妙啦！
迎著朝陽(yáng)，披著晚霞，今天，你站樁了嗎？
