學(xué)習(xí)時間管理的人們經(jīng)常說到吃番茄，那么什么叫做吃番茄呢？其實(shí)這里的番茄指的是番茄時間的簡述，它是衡量工作效率的一個標(biāo)尺。

“番茄”是來源于弗朗西斯科.西里洛于2006年提出的一個提升高效工作的方法，之所以取名叫“番茄”是由于他介紹的這個方法中使用了一個長的像番茄的工具～廚房倒計時器，他把這個工具使用到生活和工作當(dāng)中，由此就產(chǎn)生了番茄工作法。

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番茄工作法可以用番茄鐘，也可以下載“番茄工作法”的app，道理都是一樣的，選擇一個待完成的任務(wù)，把時間設(shè)置為25分鐘，然后在這個時間里不要被外界事物所打擾，專心高效的專注與這個任務(wù)上，直到番茄鐘響起，即使沒有完成任務(wù)也要休息5分鐘，待5分鐘結(jié)束后，再進(jìn)入下一個番茄鐘

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每個番茄鐘25分鐘

番茄工作法讓人們勞逸結(jié)合，工作25分鐘，休息5分鐘，可以讓大腦保持高效運(yùn)轉(zhuǎn)和思維敏捷，可以大大的提高工作的效率。

番茄工作法同樣可以運(yùn)用到生活中去，在廚房做飯，在家中做運(yùn)動，陪孩子一起做手工，親子共讀等等。

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