我們往往低估自己的能力，高估自己的毅力。并不是說(shuō)你毅力差，而是強(qiáng)調(diào)你的能力被自己低估了。
番茄工作法是簡(jiǎn)單可行的時(shí)間管理方法，由弗郎西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)建的時(shí)間管理方法。
為什么給他命名番茄呢，而不是其他的水果？由于創(chuàng)作者家里廚房計(jì)時(shí)用的是番茄計(jì)時(shí)器，于是乎他創(chuàng)作的工作法自然和番茄有關(guān)。
一個(gè)番茄時(shí)間段為25分鐘，百分百專注工作，中途不允許有任何事情打擾，也不許做任何與任務(wù)無(wú)關(guān)的事情，直到番茄時(shí)鐘響起，才可以休息5分鐘，每4個(gè)番茄時(shí)間段后可以休息15~30分鐘。
著名的帕金森時(shí)間定律表明，如果你給自己安排了充裕的時(shí)間完成一項(xiàng)工作，你會(huì)放慢你的節(jié)奏，或是增添其他項(xiàng)目花掉剩余的時(shí)間。
還記得小的時(shí)間寫(xiě)得寒暑假作業(yè)嗎，我們往往剛開(kāi)始偷懶甚至不寫(xiě)，直到最后一刻快結(jié)束的時(shí)候才動(dòng)筆，拼命的寫(xiě)又或者借同學(xué)的抄，結(jié)果假期最后一天都完成了。
小編我半信半疑，抱著試試看的心理體驗(yàn)一下，先試著下載了番茄土豆這款app。覺(jué)得并沒(méi)有多少實(shí)際效果，后來(lái)細(xì)想又不對(duì)，網(wǎng)上這么多人運(yùn)用可行為什么我不行。
于是乎我再次搜羅整理資料，25分鐘內(nèi)你給自己規(guī)定的工作必須全神貫注，你也許很難排除外界的干擾，咱們得循序漸進(jìn)地慢慢適應(yīng)這套工作法，而不是追求一蹴而就。
手機(jī)app這款番茄土豆界面簡(jiǎn)潔容易上手，自己注冊(cè)登陸了一個(gè)賬戶，開(kāi)啟免費(fèi)試用高級(jí)版，果然體驗(yàn)就不一樣。如果中途打斷，必須得寫(xiě)上打斷的原因，還可以開(kāi)啟滴答滴答時(shí)鐘聲音的音效。
軟件方面還有很多相關(guān)好用的軟件，有興趣的朋友在網(wǎng)上搜索，如果是拋棄手機(jī)追求原生態(tài)的生活，可以在淘寶上買一個(gè)實(shí)體的番茄鐘，非常小巧可愛(ài)。
其次呢，你還得管理好自己的情緒，情緒也會(huì)影響你的工作狀態(tài)，比如你覺(jué)得做這項(xiàng)工作沒(méi)有意義、不喜歡不想做，此時(shí)你的注意力根本無(wú)法集中，一個(gè)小時(shí)甚至3個(gè)小時(shí)都不一定能完成。
列出你的工作清單，估算每項(xiàng)工作需要的番茄數(shù)，即需要幾個(gè)番茄時(shí)間。注意調(diào)整好完成任務(wù)的先后次序，分清重點(diǎn)，同時(shí)鼓勵(lì)自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
做完一天的番茄后，我們需要重新打開(kāi)軟件，看看這些番茄哪些是有效的，哪些是浪費(fèi)的。數(shù)據(jù)不需要我們記錄，只需要我們通過(guò)圖像自己分析，找出有效的繼續(xù)堅(jiān)持下去，找出無(wú)效的改進(jìn)或刪除。
今天小編寫(xiě)這篇文章也是開(kāi)啟了番茄時(shí)間，不知不覺(jué)打字速度加快，在網(wǎng)上提取信息的速度也隨之提升，看來(lái)帕金森沒(méi)逗我。以往寫(xiě)篇文章磨磨唧唧，至少1~2個(gè)小時(shí)，這次2個(gè)番茄時(shí)間內(nèi)結(jié)束戰(zhàn)斗。
每一個(gè)番茄時(shí)鐘，讓你充滿緊迫感，更集中注意力。對(duì)于初學(xué)者的我們來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始不能按照規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)是很正常的，估算完成的番茄數(shù)也不準(zhǔn)確。
但是經(jīng)過(guò)多次的實(shí)踐、審查、記錄、分析之后，相信你會(huì)完全的適應(yīng)，驚呼番茄工作法帶來(lái)的高效率。
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