2025年7月30日（閱讀打卡第187天）

閱讀書目：《做成功的中學(xué)班主任》

今日閱讀：60-74頁

我的摘錄：1.自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)概念，首先是由班杜拉在1986年提出的，是指學(xué)習(xí)者主動激勵自己，并積極使用恰當?shù)膶W(xué)習(xí)策略的學(xué)習(xí)，其實質(zhì)是學(xué)習(xí)者是主動的自我調(diào)節(jié)者，學(xué)習(xí)者能有準備的學(xué)習(xí)，采取必要的學(xué)習(xí)步驟，能調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)，能自我反饋和評價學(xué)習(xí)成績，并能保持注意和具有高漲的學(xué)習(xí)動機。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者能主動去獲得知識和技能，而不是依賴教師，家長或其他教育機構(gòu)。

2.培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的能力，就是培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中通過其良好，健康和逐漸成熟的自我意識，進行自我反思并及時調(diào)整。在學(xué)習(xí)目標，學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣等方面出現(xiàn)偏差的能力，可以從以下幾個方面入手打造自主學(xué)習(xí)的外部條件，營造自主學(xué)習(xí)的氛圍，指導(dǎo)學(xué)生制定學(xué)習(xí)目標和時間規(guī)劃，實現(xiàn)學(xué)習(xí)的自我計劃，指導(dǎo)學(xué)生積極嘗試，積極反思進行學(xué)習(xí)的自我獎懲。

3.怎么推開猶豫？魏老師跟全班同學(xué)一起研究，一起找策略：對于懶所導(dǎo)致的猶豫，不妨挑自己喜歡做的事，抓過來先干著，干完一件再找一件喜歡的事，從一大堆事例往外挑，最喜歡的容易使心里輕松愉快，最終剩兩三件事是仍有一件是比較喜歡的，最后只剩了一件，負擔輕了做起來就容易了。

對于兩件事，不知做哪件好，所導(dǎo)致的猶豫立即采取一種較快的選擇方式，不妨用扔硬幣等簡單迅速的方法來確定，這樣很容易便把猶豫推到了一邊。

對于為難導(dǎo)致的猶豫，則用明知山有虎，偏向虎山行的話來激勵自己，然后數(shù)三個數(shù)數(shù)完123，不管多難，立即開干，這樣時間長了，真的變養(yǎng)成了裝找難事做的性格。

對于害怕失敗產(chǎn)生的猶豫，則想“先干著，遇到困難再說”，“先干，干壞了，再重干?！薄败嚨缴角氨赜新罚囅茸?，沒路了再找”。

我的感悟：善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生生活和學(xué)習(xí)中的問題，對于學(xué)生學(xué)習(xí)或生活遇到的問題及時和學(xué)生找方法、找策略，幫助學(xué)生解決所的問題，多研究和反思教學(xué)。自己也有猶豫的壞習(xí)慣，魏老師的方法，也可以幫助自己解決。