2月17日

三好

睡眠

本周自從堅(jiān)持泡腳之后，每天晚上深睡眠都不錯(cuò)，3天已經(jīng)達(dá)到了綠圈，從下周開(kāi)始加上冥想

運(yùn)動(dòng)

戶外跑步1次，橢圓機(jī)跑步半小時(shí)以上2次

飲食

完成春節(jié)家宴，開(kāi)開(kāi)心心過(guò)節(jié)

本周飲食達(dá)到一天輕斷食

收獲：親子90天踐行畢業(yè)，孩子設(shè)計(jì)了畢業(yè)典禮節(jié)目，超級(jí)開(kāi)心，孩子同意繼續(xù)親子踐行

一改進(jìn)

閱讀：紙質(zhì)書(shū)《飲食術(shù)》沒(méi)有完成，高能要事沒(méi)有做到輸出。

? ? ? 完成?聽(tīng)書(shū)3本《絲綢之路》《終極健康》《內(nèi)在動(dòng)機(jī)》